一代“功夫皇帝”李连杰因健康问题上了热搜，着实令人唏嘘。

微博上传开了一张李连杰的近照，照片中他头发斑白，躬着背被人搀扶着，看起来老态十足。

这照片令李连杰看起来七老八十，可实际他才55，比已经64岁仍然神采奕奕的成龙还小几岁。

这不科学！

这张“惨不忍睹”的照片一经曝光，李连杰的健康状况再次让影迷担忧。

头发斑白、身材发福成为近几年李连杰留给外界的印象。

他怎么了？

常年习武一身伤

顽皮坚毅的小和尚，铮铮铁骨的黄飞鸿，潇洒不羁的方世玉，面冷心赤的洪熙官，刚柔并济的张君宝，迅猛利落的精武门陈真，恪尽职守的中南海保镖……

李连杰通过这些用命“打”出来的精彩角色，收获了一大票粉丝，也留下了一身伤病。

23岁，李连杰拍摄《南北少林》时伤得最重，不仅造成了脊椎错位、第五腰椎裂开，而且背部肌肉更是严重拉伤；

25岁，拍摄《中华英雄》时，鼻梁骨被打断，血从眼睛里面留出，而且血流不止，从高空落下导致7根肋骨全部断裂，以致于身上订满铆钉。因为长期劳累，胃部移位，拍摄中一度昏迷不醒。

1989年，拍摄《龙在天涯》，手腕折断。

1991年，拍摄《黄飞鸿》，左脚脚踝严重折断，可摆成一百八十度，脚心对着自己。

1993年，拍摄《倚天屠龙记》，腰部受伤。 1994年，拍摄《精武英雄》，由于过度疲劳而晕倒。

2001年，拍摄《龙之吻》，与对手过戏时被踢晕。

2005年，拍摄《霍元甲》，从14尺高台坠落，受到了严重内伤。与秦爷水中对战，被刀砍伤手臂。

2013年，有媒体曝出李连杰罹患甲状腺机能亢进症，不仅眼睛突出，面容也发生了很大变化。

因须长期服用激素类药物，他身材开始发福，而且心脏也出现了问题，不能剧烈运动。

一部部经典的电影背后换来了巨星光环和巨大的财富。在2015年的时候，李连杰的片酬已经高达一亿，成为亚洲最贵的演员。

“巨星”于外人而言是光鲜亮丽，对于这位“功夫之王”而言则是身体健康的损耗。

医生曾告诫他：“下半生要么不拍戏，要么坐轮椅。”在医生下了如此严重的“死亡诏书”之后，李连杰开始感叹：钱不是最要紧的。

李连杰也告诫年轻人，不要在年轻的时候透支自己的身体。

如今也有不少人在不停地自问“前三十年用命换钱，后三十年用钱换命，值得吗？”

当一个人失去了健康的时候，也意味着他失去了一切。钱可以再赚，但健康一旦跟你“告别”，就真的成为了永别。

以下是健康养生小常识，呵护健康，从小事做起。希望你我都能拥有健康。

1【饭后养生】

①吃得太油腻，喝杯芹菜汁；

②吃火锅后喝点酸奶，保护胃肠道黏膜；

③消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水；

④吃方便面后吃果，补偿维生素与矿物质的不足；

⑤吃蟹后喝生姜红糖水，祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适；

⑥饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。

2【养生又好吃的零食】

葵花子-养颜；花生-能防皮病；核桃-可秀甲；大枣-预防坏血病；奶酪-固齿；无花果-促进液循环；南瓜子和开心果-健脑；奶糖-润肤；葡萄干-补血；芝麻糊-乌发；巧克力-怡情；薄荷糖-润喉；柑橘-富含维生素C。

3【中医说枸杞养生】

常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”，是滋补调养和抗衰老的良药。枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。《本草纲目》载：“枸杞，补肾生精，养肝，目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”

4【养生与颜色】

《黄帝内经》根据五行学说，以人体五脏为中心，五色与五脏相配，即绿红黄白黑。红主心，绿主肝，黄主脾，白主肺，黑主肾。一般来说，春多吃绿（椰菜、黄等），夏多吃红（胡萝卜、番茄），秋多吃白（白萝卜、银耳），冬多吃黑（海带、黑芝麻），四季吃黄（南瓜、植物种子）。

5【夏季养生十大最佳方法】

1、最佳调味品：食醋；2、最佳蔬菜：苦味菜；3、最佳汤肴：番茄汤；4、最佳肉食：鸭肉；5、最佳饮料：热茶；6、最佳营养素：维生E；7、最佳运动：游泳；8、最佳色：红色；10、最佳保健措施：起睡定时。

6【冬季养生试试“煮水果”】

①苹果：蒸熟了的苹果具有止泻作用。

②梨：蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。

③枣：蒸熟的枣比生枣更易消化。

④山楂：蒸熟的山楂不伤脾胃。

⑤柚子皮：和蜂蜜一起煮成水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。

7【早餐喝什么最养生】

豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的；

纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错；

早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人；

粥类：适合需要养胃人，小米粥和山药粥都很温补；

果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。

8【夏日养生保健秘诀：五要三不宜】

要保持情绪欢畅；要动静结合；要注意饮食卫生；要多试试以热除热；要适当吃些苦味食物夏令尤其需要；不宜用饮料代替白开水；不宜睡砖石地上；不宜“快速冷却”。

9【早上起床后需要做的养生六件事】

伸懒腰；打哈欠；深呼吸；立远眺；饮温水；净大便。活动关节，排除废气，增强肺活量，锻炼和保护视力，洗肠排毒，刺激胃液分泌和保护牙齿，改善中枢神经系统功能。

10【简易养生法】

烧烤后吃根香蕉；吃火锅后喝点酸奶；饭后喝大麦茶或橘皮水；吃方便面后吃水果；吃蟹后，喝生姜红糖水；润肺止咳，饭后吃个柿子；吃得太油腻喝杯芹菜汁。

11【办公室养生秘笈】

咽唾液能润五脏，养肌肤；踮脚防止下肢血液回流不畅；转颈提神又防止颈椎疾病；张嘴最大张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；远眺减轻眼睛疲劳；握拳增强体内脏器功能；摩鼻增强气血流通、润肺、防感冒。

12【使你快速入睡6个方法】

睡觉前洗个澡，使身体放松；

上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想；

可以饮一杯温热的牛奶；

睡前1小时要远离电脑、电视；

请把忧虑暂时放在一边，不要去想它；

进行深呼吸，保持安静，使精神集中起来，尽快入睡。

睡觉是养生的第一要素，少熬夜哦！

13【健康养生密诀】

健康亦有方，说来也平常：

生活要规律，早睡早起床；

运动强筋骨，吐纳肺腑良；

饮食八分饱，清淡舒胃肠；

三餐粗淡饭，戒烟酒适量；

静心且包容，蓄精防劳伤；

交友诉衷肠，善良寿而康；

忧愁催人老，乐观寿自长；

有病早就医，诸疾重预防；

贵在常坚持，保健在经常；

四季勤锻炼，祝君永健康！

14【日常养生一定要注意这些】

水果当饭吃，易贫血； 

吃豆腐,最好配海带； 

柚子味香水使女性感觉年轻6岁； 

上午的水果是金； 

老人小孩都需要吃零食； 

服中药时禁忌：葱蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶叶，萝卜，鱼；

常照镜子有益健康 ；

喝咖啡时别吸烟。

15【冬季养生提醒你】

锻炼身体不要起太早，寒冬洗澡不要天天到，温水泡脚夜晚睡眠好，不吃早餐胃会受不了，吃点羊肉汤温暖身体好，愿你冬季快乐又逍遥！