《向上生长》10. 是什么让我们变得更强

读后感：

1.成长过程

1）客观认识自己 ；

2）舒适区内重复足够长时间，保证基础全面、扎实；

3）拓展舒适区，在训练区刻意练习。不要直接去挑战区。

2. 上面这个过程有一个预设，就是要知道成长路线。如何获得成长路线？

1）找教练

2）找理论，理论联系实际

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