今日回看《与自己和解》笫五章，就是因为喜欢这个章节的名字——转化痛苦的种子。几乎每个人或多或少都有痛苦的种子，它们根深蒂固，让我们不快乐。怎样拥抱痛苦，摆脱恐惧，走向幸福呢？那么我们就要转化它们，停止喂养它们。一行禅师告诉我们三个处理方法:1.集中撒播及灌溉幸福快乐的种子。就如一块荒地，虽有一些杂草，但我们可以种上庄稼来间接除草啊。2.持续练习正念。正念是一个能量场，如阳光一样照耀这些痛苦的种子，那么它们就会萎缩。3.对于幼时就出现的痛苦的种子，可以邀请它们从地下室到客厅。这样做的前提是先滋养我们内心幸福快乐的种子，让正念的光持续亮着。先要有能量，然后才能有力量处理。
其实不仅仅是转化痛苦的种子是这样，我们引领孩子，也是需要自己先成长到足够好，才能有力量影响孩子啊！学习，成长！加油！
