李雪焦点21期2018年9月26日 坚持读书打卡740天 喝酒对大脑的损伤跟吸毒差不多。只是偶尔喝酒也会对大脑造成伤害。酒精性痴呆并不一定喝得多才会得，每个人的易感性不同。相比吃了多少，要更加关注留在身体里了多少东西。要根据风险因素和个体差异来制定方案。要在享受人生的情况下学会计算风险。
喝酒男女有别。男型普遍含水量比女性高，同样的酒量男性更容易稀释，酒精在胃中代谢有ADH7基因，女性普遍不表达，所以男性酒量普遍比女性好。
酒精对青少年伤害特别大，损伤额叶区，年龄越小越易上瘾。
孕期喝酒，导致胎儿肝、脑等发育不好。胎儿酒精综合征，没有出生缺陷，但3-4岁开始发育迟缓。
酒精可以刺激语言表达区，使得说话含糊不清。损伤额叶区，酒后容易闯祸。伤害海马损伤短期记忆。ADH突变率高达50%，如果再加上MTHFR突变，不建议喝酒。
喝酒后可通过补充乙酰半胱氨酸、镁、益生菌等来帮助身体恢复平衡。
