现在是早上5:00 经过我的调理之下，刚刚上的体重秤果真是调体重了

毕竟减肥这么久了，其实对自己的身体还是有数的，因为我明显的感觉到了，我的腰部在变细

有的时候真的会感悟到做一件事情，一边做会有不同的问题冒出来

所以我感悟到了减肥真是一件特别棒的事情，他在锻炼我的能力

他不仅让我的身体健康让我变

美丽

他还在锻炼我的心态

不知道为啥，每次减肥的时候，我总有那么一种幻觉

我在欣赏我身体变美的时刻 我很清楚，这是一件好事

可是他会让我过度幻想 仿佛调到了我最理想的那个美的状态

其实真的是掉了0.3而已

问题就来了，我会飘 我现在捕捉到了，我有这样的一个思想

现在瘦了，应该庆祝一下了，应该吃些美味来庆祝了

天哪，这是不是我一直在减一直减不下来减下来就胖回去的原因呢？

我的应对方式就是 经常上体重秤保持一到两天，按照固定的时间去称体重

时刻提醒着我自己，现在的我依然还是一个胖子

现在可能问题又来了 我会失望

为什么会失望呢？因为我清楚在减肥着这条道路，哪怕你每天吃的都非常的健康，他也有不掉秤的时候。

我的应对方式就是

接纳不跳秤的时候 只要我严格按照三餐来吃科学减肥脂肪，他在能熬也会坚持不住的

用了主播那句话，放平心态脂肪，他熬不住的

所以我首先要做的把我这个潜意识给他杜绝掉

或者是说帮助我的潜意识转念 我正在健康的变美，虽然变美变瘦了，可是还是达不到我的理想体重请你耐心，等一下我会实现这个愿望的