1、主题是什么？
生病觉察2
2、事件是什么？
上周天气突然变热，两个孩子和我的身体相续出现不适，对于生病（内在）还是有期待的，虽然有期待也有觉知，儿子先出现不适的，调整两天好一些，我周日严重了，心里对儿子还是抓取的，希望儿子能特别懂事的来照顾我，结果一天也没等来，到晚上把自己的想法有点指责性的告诉了儿子，我今天生病了你不知道吗?儿子说知道，我说你怎么也没有问候我？甚至一杯水都没给我倒，儿子转身给我倒了一杯水，说杯子热，水不热，你喝吧！我接过来心里还是不舒服，我提示他要主动照顾家人
3、即时反应是什么?
指责儿子，对自己有评判
4、此刻身体的感觉如何？
有委屈、有愤怒、有压抑
5、内在对话是什么?
我的儿子怎么能这样呢？我生病了也不知道关心、照顾人，我怎么教的？怎么能这样自私呢？太失败了，都说儿了是一个特别感恩的人？对人热情、无私，怎么自己妈妈病了躺了一天都没过来问问，只想着跟爸爸怎么玩？
期待儿子能一天守候在身边
6、内在感受是什么？
对自己评判比较多，感觉这是自己教育的失败
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
有天早上突然链接到自己小时候，大概四五岁的样子，妈妈得了胆囊炎，听说是不太分泌胆汁了，消化不良，整天难受，那时候家里条件特别差，也没钱去看病，妈妈照顾四个孩子也有点吃力，把我送到姥姥家，那时候我不清楚病有多严重，可大人们确会经常吓唬我，总问我如果妈妈没了怎么办？
那个年代能吃鸡蛋羹很不容易，姥姥蒸了鸡蛋羹问我，是要妈妈还是吃鸡蛋羹？我就不吃了，妈妈为这个行为感动了很多年，经常会拿出来说，我不怎么喜欢吃鸡蛋，好像一直觉得鸡蛋羹很好吃
链接到那个时候的委屈，内心的恐惧，还有被考验、威胁，内心不能平静
8、发现自己有什么限制性信念？
1，生病就是生命的事，生病后理由得到最好的照顾
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
1，自己对儿子有期待，期待儿子能像自己小时候守候妈妈那样，为了妈妈什么都可以舍弃
2，儿子在生活能力方面确实有点欠缺，后续加强这方面的引导
3，这个故事在自己心里很久了，压抑了更多的恐惧，失去妈妈的恐惧
10、可调整的回应和选择是什么?
感受当时的情绪，出离故事
