焦点疗法第183天

换个角度思考一一没有一件事只有负面意义

正向思维:

1、没有一件事情是只有负面意义的,每一件事都会给我们不样的收获和更深刻的体会。

2、同一件事情的发生,在不同的人身上会产生不同的看法与行为,进而得到不同的结果!事情的结果与发生本身无关,但却与我们的认定有关。

3、事情发生缘由与事实真正结果不是个"等号‘’,而是个"问号‘’。

4、困扰自己的事情,不是发生的事件本身,而是对于事件的看法与认知。当遇到不如意时,请在心中先浮现一个‘’问号",透过正向的"自问"思考方式,将每个发生都转化成助力,创造自己想要的结果。

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