过去一周：跑步17.91，平均每天2.56公里，比上周少，要加油。值得高兴的是昨天5公里跑终于跑进27分钟，比上一次快了1分钟左右。体育赛事分秒必争，差一秒，差之千里。
个人新纪录 23:48
虽然我是业余的，偶尔也会冲刺跑，来提高速度。
接近180的步频满意
有正能量的时候都元气满满。以前没觉得，只是一群人同病相怜的叹息，直到引起共鸣。其实这些都是没必要的，真正的相处方式应该是彼此都拥有正能量。发现弱链接给我带来了很多好处，身边的熟人越来越少同频共振。
每天都要元气满满
大家仔细观察应该会发现，朋友动态点赞的很多都是弱链接的小伙伴。虽然网络交流大家都不是很全面的了解，但是一聊起来却都很健谈。只要是正能量的，又有何不可？跑步能一直跑下去，就是弱链接的作用。跑步能出成绩破纪录，也是弱链接交流带来的。每一次进步值得期待。
