关于被看见，最早的明确认知停留在了一次人际交往课程的学习中。在课堂上，老师设置的活动环节，仅仅是陌生伙伴的话语“我看见了你的......”，我们的心灵便得到了舒展，情绪得到了释放。在场同伴们无不为之动容，第一次深刻意识到，渴望被看见的心声存在于我们每个人的内心深处。这种需求还是那样的迫切，当我们不被看见的时候，随之而来的一系列情绪问题会淹没我们的理智，让我们无法自拔。这个也是我在养育孩子的过程中深切感受到的人性的一部分，同时也符合教育学中马斯洛所提出的人类需求中的五层次理论：在保证基本的生理与安全需要的前提下，情感上的需要，被认同、被接受继而被尊重，继而体现自己的价值的需要一一被彰显出来。
具体生活案例：如果孩子想要一样东西而大哭的时候。先拥抱孩子，看见孩子的情绪，悦纳孩子的情绪，孩子就很容易接受你接下来的建议。我常用的句子是：“妈妈知道你很想要......,嗯，我也很想要。可是我们家里有类似的玩具了，我们在这里多看一会儿，好不好？”静静地陪孩子看一会儿，不催促、不埋怨，大多数情况孩子都会说：“好吧。”继而完美避免一场冲突。而相反，如果此时，我们忽视孩子的内在需求，看不见孩子内心对这件玩具的喜爱，进入埋怨模式：“咱们家有那么多类似的玩具了，买什么买，不买！”那接下来，孩子则会因需求未被看见而陷入自己的情绪中无法自拔，继而是家长的情绪升级：“哭什么哭，有什么好哭的，就知道哭。”孩子又会因为委屈的心情没有被看到而陷入更大的旋涡。顿时，情绪爆发，亲子矛盾升级，进入恶性循环。
在电视剧《都挺好》中，明玉的成长过程中，一直以来都被忽视，情绪不被看见，这让她的内心深处留下了巨大的情感缺失，以至于他一度以为自己不是父母亲生的。在二哥暴打他的时候，面对家人的屡次求情，他内心深处的愤怒，更是因为自己不被看见的一系列情绪反应。也正因为此明玉和石老板走在了一起，因为身边只有石老板能够看见她的情绪的存在，能够无条件的平静地接受她的情绪，在石老板那里她收获着前所未有的安全感。这也是明玉对老蒙拥有超越老板的情感的深层原因，被看见，被尊重。在她的人生中，与其说蒙老板救了她的性命，不如说蒙老板摆渡了她的灵魂，给了她活下去的理由，她在蒙老板那里得到了前所未有的尊重与价值感。蒙老板也收获了明玉的赤子之心。另外，明成出狱后的一系列情感变化，情绪波动，也源自于自己内心深处被羞辱的痛苦不被看见的呐喊。他们的父亲屡屡作妖，也是长期不被看见之后的一种自我保护机制。
感知我们内心深处被看见的声音，看见自己，悦纳自己。在具体的教育教学生活中，看见学生，也会是催人奋进的不懈力量。具体案例：我们班的问题学生YYH，上课听讲大部分时间处于游离状态，作业书写也是龙飞凤舞，与家长多次沟通只得到了一句话：“我有什么办法？”在尝试家校沟通无果的情况下，只能充分发挥课堂资源，给予激励。将他与一位成绩相当的同学调到一组，以期达到互相督促，共同进步的目标。我发现可表扬他的地方多了，下午上课，他比同桌坐的要端正，表扬坐姿与态度！下课认真补作业，表扬！誊写作文时，字迹上也有了一定的进步全班传阅大张旗鼓的表扬！我发现他的坐姿更端正了，不好意思的低下头又直起腰的姿势让我看到了他被看见后的内心萌动，终于拜托了整天一副满不在乎的姿态。看见学生，感知变化，期待Y同学的持续、更大变化。
相信种子，相信岁月！行动就有收获，坚持才有奇迹！
