一、一个人什么也不做，并且基本和别人没联系的人，最容易抑郁。
因为人的注意力必须有一个落脚点。
如果你的注意力不在事情上，也没有和其他人的交流开阔注意力。
你的注意力基本就会落在内在的想法上，而且通常会落在负面的想法上。
比如身体稍微不舒服就担心自己是不是得了绝症了，或过多的思考人生陷入悲观主义。
这种情况下，吃药通常没有多少意义，因为你的注意力始终在负面想法上，负面想法会持续不断的生产负面情绪。
所以对有些人来说，给自己找事情做，这就是让你情绪变得更好的根本方法。
二、人生的必修课是接受无常，人生的选修课是放下执着。当生命陷落的时候请记得，你必须跌到你从未经历过的谷底，才能站上你从未到达过的高峰。
三、人最好的成长方式大概就是，把自己置身于舒适圈细微的地方，在那些未知的领域里，用一场场挣扎，真正学会容忍、坚强、抗争。学会如何一个人长大，学会该成为一个怎样的人，学会选择一种不随波逐流的生活。
四、人生不要被过去控制，决定你前行的，是当下；人生不要被别人控制，决定你命运的，是自己；人生不要被金钱控制，决定你幸福的，是知足；人生不要被仇恨控制，决定你快乐的，是宽恕；人生不要被表象控制，决定你成熟的，是看破。
五、如果找不到坚持下去的理由，那就找一个重新开始的理由，生活本来就这么简单。只需要一点点勇气，你就可以把你的生活转个身，重新开始，没有过不去的坎，生命太短，没有时间留给遗憾，若不是终点，请微笑一直向前。
六、上天很公平，我们得到的永远都和失去的一样多。谁没有难的时候，熬不过去，我们就不配得到更好的一切。人生什么时候容易过，越往后，已经没有更好走的路。亲爱的，切莫辜负，有梦想的自己，萍水相逢的感情，良辰美景好时光。
七、人多时，管住嘴。话多、错多、是非多，自找麻烦；人少时，管住心！妄念、妄想、痛苦多，自找烦恼。群处守嘴，独处守心。修己以清心为要，涉世以慎言为先。
八、那些看似宽宏大量的人，不是没有情绪，而是他们清楚目标比情绪更重要。
情绪，情绪，一定要控制住自己的情绪。
