2月18日 正月初二 星期三
今日雨水
东风既解冻，散而为雨。
雨水节气养生要点
一、穿衣起居
春捂重点：护好腰腹、脚踝、膝盖
雨水乍暖还寒，最忌受凉。
早睡早起，少熬夜，养肝气。
室内多通风，保持干燥，防湿邪入侵。
洗头及时吹干，避免湿气入头。
二、祛湿防寒
雨水湿气重，易困乏、关节不适。
少久坐、多走动，微微出汗最宜。
可用温水泡脚，驱寒祛湿、助睡眠。
三、情绪调养
春季主肝，肝喜疏泄、恶抑郁。
多晒太阳、多散步，保持心情舒畅。
雨水节气饮食建议
宜吃：
健脾祛湿：山药、薏米、茯苓、小米、南瓜
温润养肝：菠菜、韭菜、春笋、香菇
润燥生津：银耳、百合、梨、蜂蜜
多喝温水、淡茶、粥汤
少吃：
生冷寒凉：冰饮、生食、凉拌过多
油腻厚味、辛辣刺激
过甜食物，易生湿气
推荐简单食谱：
1.山药小米粥 — 健脾养胃
2.银耳百合梨汤 — 润燥祛湿
3.薏米红豆水 — 轻身祛湿（经期少喝）
回娘家拜年
正月初二，是出嫁的女儿回娘家的大日子，我们姐妹四个带着各自的大部队浩浩荡荡进了家门。15个人，可不就是个大部队嘛！就这还差一个外甥在上海上班没回来呢！
进门第一件事，先给老妈磕头拜年。老妈笑眯眯地给大家发红包，我们姊妹四个也给老妈发红包，老妈也开心地收下。
我们又去给五叔五婶拜年。在胡同口遇见了大哥，大哥跟大伯长得可真像，他都快八十岁了，一点儿都不显老，还是那么文质彬彬，精神矍铄。
到了五叔家，我们先给爷爷的照片磕头拜年。爷爷笑眯眯地看着我们，爷爷去世时98岁，无疾而终，是个幸福的老人。他老人家德高望重、心地善良，乐观开朗，多才多艺。他老人家留给我们的精神财富，让我们受益终身。
五婶赶紧给孩子们发红包，堂妹请大家吃核桃、糖和坚果。勤劳的五叔今天还要值班。孙女都要大学毕业了，孙子上高中了，叔叔还舍不得退休，还在尽最大努力为家庭做贡献，我还真有点儿心疼。都快七十的人了，给儿子、女儿买了三套房，还买了车，也没有房贷，可以了，以后让孩子们自己奋斗吧，你和五婶也该注意保养自己的身体了。
拜完年，回家准备午餐。弟弟春节值班，正月初六才能回来，弟媳带着仨孩子回娘家串亲戚了。她准备了丰盛的食材，让我们大展厨艺，尽情发挥。
这难不倒我们。四个女婿都会做饭。老二家还是专业厨师，别说两桌酒席，就是开十来桌，也不在话下。还有这几个外甥，也都是勤快孩子。我不用进厨房，专门陪老妈看电视，聊天，坐等饭菜上桌。老弟通过监控跟我们聊天。不得不说，现在的科技真发达。好好学习吧，未来的生活肯定会更加幸福快乐。
