【减脂日记】第51篇下大雪了

最终目标:2019年6月1日59kg

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2018年12月目标:70kg

0完成奖励:《奇特的一生》《把时间当朋友》《谁说你不能坚持》3本书和跑鞋1双

2018年12月9日清晨74.7kg

2018年12月10日清晨74.3kg

2018年12月11日清晨73.8kg

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昨日运动:晨跑12公里，双杠臂屈伸19个半

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昨日进食:

早餐7时12分:白煮蛋1个，炒饭1盘，脱脂牛奶150ml

加餐10时24分:小红薯1个，老酸奶135ml

午餐11时50分:羊肉(半斤)汤，薄烧饼1.5个，素炒土豆丝，老虎菜

加餐15时:白煮蛋1个，小红薯1个

晚餐18时45分:维维豆奶1小袋，西红柿1个，核桃3个，橙子1/2个

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