十年河东十年河西，风水轮流转，谁也难以预料明天将会发生什么，前路是富贵荣华还是窘迫潦倒。在人生的道路上，或许你正在感受人间璀璨，又或许深陷痛苦的深渊无法自拔，时而阳光明媚，时而风雨交加时刻变幻无常的命运伴随着我们一生，花无百日红，人无再少年。人的心情心态不会一直保持愉快自在，无论事业感情都存在很多不确定的变数，从而影响情绪波动。

我们生活在一个很好的时代，也活在一个很可悲的世界，但还好，起码这个世界对于每个人都是公平的，你可以通过自己的努力让生活变得美好一点，越努力越幸运是有逻辑基础的，只要方法得当，每个人都可以通过不断的努力，让自己从低谷爬上来，让生活变得多姿多彩，上天给你关上一扇窗的同时一定为你打开了另一扇门，所以不必纠结于面对人生的不确定性，我们每个人只活一次，所以一定要活得足够精彩，一定要为自己好好活着，为家人朋友的幸福快乐好好努力奋斗！

生而为人一定是先苦后甜的，想要得到些什么必须要付出点什么去换取相应的回报，这也符合能量守恒定律的规律。

这个时代给与我们太多的期盼的同时也带来了太多的失望，高楼大厦平地起，房价上涨的速度远远超出了通货膨胀的速度，物价上涨让人喘不过气，来自工作的压力，来自家庭的责任重担，生活在底层的人们每时每刻都在体验着生活带来的该死的压迫感。你期望些什么，大部分的时间都在失意些什么，欲望越膨胀，痛苦感就越强烈。

所以当你深陷低谷的时候，要想让日子过得舒坦一点，必须让自己无时无刻保持着一颗平常心，让自己拥有一个能够战胜一切名利欲望的好心态，这样你才能远离奔溃，远离痛苦，远离一切拖你下泥潭的不切实际的欲望。

于是你必须开始拒绝无效的社交，一堆烂泥扶不上墙的猪朋狗友凑在一起，只会让事情变得更糟糕，从而沾染上一些恶习，毁掉了宝贵的时间甚至身心健康。

你必须开始锻炼身体，调整作息规律，身体是革命的本钱这句话放在任何时间都是至高无上的真理，很多人碰到点烦心事或压力就整天喝的烂醉，又或者熬夜通宵打游戏释放自己的焦虑，不锻炼身体，作息不规律，上班时间就打瞌睡，还把身体搞坏了，长期以往就算挣再多的工资都敌不过医生开个单。

你必须规划好自己的工作学习计划，凡是预则立不预则废，这个告诉我们，做任何事情都要做好充足的准备，真正的强者从来不打无准备的仗；我么深处这个竞争如此激烈的社会，如果做事情不经过周密的计划，那么临阵就会乱成一锅粥，乱作决策，到头来想做的事情没做好，烂事倒是搞了一大堆；职场商场如战场，只有知己知彼才能百战不殆。而我们必须做好工作学习计划的目的就在于首先要了解自己，了解自己是什么样的人，喜欢做什么事情，能够把什么事情做好，有哪些不足的地方需要通过学习来弥补的，只有把短板补齐，我们才能更加从容的面对我们的工作和学习。做好工作学习计划的另一大要义在于你把时间和任务都规划好了，那么你就大概率不会把美好的时光浪费在对你提升没帮助的事务上，就能够让每一天过的很充实，能够利用宝贵的时间做很多有益身心健康的事情，这样每天都在进步，慢慢的你就能变得非常的优秀，做什么事情都有条不紊，这样做事情成功的概率就大大提高，还能保持一个良好的状态。

你必须开始计划做好高质量的社交，当你每天都在努力的工作学习，每天都在进步学习提升，每天都表现出一副非常上进积极都状态，那么你的人生就开始开挂前进了，你的身体精神状态都将得到前所未有的提高，你将感到自身充满着巨大的能量。而和你有着一样上进心和正能量的人都将会被你吸引过来，他们会帮助你，让你做成你想要做的事情，所以你将慢慢的改变你的圈子。如果你身边都是一些负能量不思进取的人，那么你现在要做的就是尽量远离他们，也不用想着去改变他们，成年人的世界是不能被教育的，事教人一次就够了，人教人永远教不会，搞不好还让自己惹了一身本就不属于自己的麻烦，到头来吃力不讨好还得罪了很多人；所以你能做的就是拼尽全力，用最快的速度，用最大的力量向那些比你优秀，比你有能量的人群靠拢，向他们学习，模仿他们的行为言行举止，和他们成为朋友，努力进入他们的圈子，时间长了你就会不经意间发现你变得和他们一样优秀，一样富有，一样慈善，一样的受人尊敬。人抬人人上人，人踩人不是人，你和千万富翁做事你最差能混个百万富翁，你和百万富翁做朋友，你最差能混个十万身家，不至于食不果腹混到负债累累。

积德行善一样都不能少，俗话说的好，有大成就的人一定是福德深厚的人，待人有一颗慈善的心，那么这个世界就会给他一个相匹配的结果；德不配位是最危险的，是踢人下深渊的罪魁祸首，很多人一夜暴富，然后就开始飘起来了，开始为非作歹，积累了一堆不良嗜好，身体搞垮了，人不像人鬼不像鬼；更有甚者开始做一些上天害理的事情，于是美好的人事物都开始渐渐的远离他，一些负面的东西就开始慢慢的被他吸引了，于是就开始走霉运了，最后倾家荡产妻离子散厄运连连。积德行善不是让大家抱着一颗功利心，想着我日行一善马上就会有好报，马上就会发财，千万不要这样想，这样你的行为就不单纯了，你只管积德行善，相信这个世界不会亏待每一位用心做好事的好人。

深陷低谷不要气馁，不要颓废，不要沮丧；按照这些建议去提升自己，提升自己的身体素质，净化自己的心灵，做到身心健康，用健康的心态去不停的学习健康的知识，去接触德行纯正的人，你将做到厚德载物，你所需要的想要的，这个世界都会通过一种特殊的方式给予你。

你想要的平安喜乐，因为你的善言善行善意，你将获得相应的回报；而那些过去的恶念恶意感召来的痛苦都将随着你的正念，慢慢的远离你而去，让你回归幸福，平静，自由。

感谢你的阅读，让我们一起改变升级自我，让我们做一个对社会有贡献有价值的人，让人生变得有意义一点，让世界多姿多彩，让明天更加美好，谢谢你的关注！