洗澡看着自己像怀孕4个月的身材，自己都不忍直视。想想必须做点什么了。方案一：在大马路上跑步、跳广场舞。但是天冷不想出去；方案二：自己买台跑步机，但是自己一个人没氛围，还费电。方案三：办健身卡，有很多人一起减肥可以互相监督。风险是三分钟热度
于是第二天就去办了健身卡，什么运动装都没带就去了。因为不知道要准备什么。进门就跟在一个漂亮的女生后面进了更衣室。磨磨唧唧冲洗完出了更衣室。看到器械旁都是8块腹肌的帅哥。害羞的多看了几眼。绕了几圈摸不到头绪。就问一位很像教练的帅小伙。说明自己第一次来，可以带我熟悉下环境吗？帅小伙很热心介绍的介绍练操房的位置、上课时间、和机械使用说明。然后加了微信，说下次来可以找他指导。
第二次去了分店，还要重新熟悉环境。也见不到像教练的人。就在更衣室问了一位漂亮妹妹。说明自己想减肥，但是第一次来健身房。可以跟着她一起健身吗？然后在她的指导下学着使用器械、学着控制身体发力点。再问帅哥学着使用跑步机
第三天上动感单车课。挑在最后一排。40分钟课程老学员都是跟着老师动作练习。自己是骑几分钟就没力气了。坐在车座上一动不动。课程结束腿都是不由自主地发抖。
第四天想着腿疼就练个个简单的。上了瑜伽课程。没成想还是累
健身就是个自虐的过程。只有感觉到酸痛，脂肪才会燃烧转化成乳酸、进而转化成肌肉。
