小时候就常常能听到妈妈说，多吃青菜，补充维生素C，才能健康成长。直到自己当了父母，这句话又被我们继续讲给孩子听。道理从未停止，但关于维生素C，你都了解多少呢？
一、维生素C是什么？
从概念上来说，维生素C是一种多羟基化合物，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+，故具有酸的性质，又称抗坏血酸。
了解了维生素的概念以后，我们来说说维生素主要的三大功效。
二、维生素的三大功效
1.促进胶原蛋白形成
胶原蛋白是生物高分子，动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白，占蛋白质总量的25%～30%，被称为“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”。人体中，婴幼儿的胶原蛋白占比最高，随着年龄的增长，胶原蛋白也在逐渐的流失。
而维生素C是人体制造胶原蛋白过程中所必须的辅助因素，维生素C可以帮助维持脯氨酸羟化酶与赖氨酸羟化酶的活性，同时还能使脯氨酸和赖氨酸转变成羟脯氨酸和羟赖氨酸，这两者是胶原蛋白的重要组成成分。
2.促进抗体形成
维生素c能够通过抗氧化功效促进抗体的形成。当身体有炎症时白细胞会直接吞噬炎症细胞，维生素c主要支持着白细胞吞噬能力，只要身体里面有足够的维生素c，那么就会增强白细胞的吞噬能力。维生素C可以促进抗体的形成，对维持机体的免疫功能具有重要作用。
3.具有抗氧化的功能
维生素C具有抗氧化的作用，能够很好的抵御自由基氧化损坏，能够减少低密度蛋白的氧化，低密度蛋白是血液中胆固醇的“司机”，能够运输胆固醇，降低血液中胆固醇的含量，预防动脉硬化等。
由于大多数哺乳动物都能靠肝脏来合成维生素C，所以并不存在缺乏的问题。而我们人类却不能通过自身来合成维生素C，必须通过食物等来获取维生素C，而很多人却有着挑食的坏习惯，所以部分人体内的维生素C并不充足。想要补充维生素C，不妨试试标题所说的维生素C咀嚼片。
维生素C咀嚼片片采用包衣技术，即在维生素C晶体的表面包裹一层药用高分子膜衣，使得产品在空气中的抗氧化能力比未包衣的维生素C强，而且不易吸潮，这样能够令维生素C具有更好的效果，人体吸收率也更高。对于想要提高免疫力的我们来说，不用每天考虑吃什么才能补充维生素C，每天只需要吃几片汤臣倍健维生素C咀嚼片，就可以补充到身体所需维生素C。
