有没有人跟我一样，结过婚之后体重直接上140了，甚至往150的方向狂奔？给大家看我今年1月份的照片，四个月的时间我减了23斤，我做对了什么？
就是吴迪老师"完美的一天"的方法。这么简单的方法为什么大部分人很难做到？因为他们不知道这两点心理学干货:
一、你之所以减不了肥是因为你不是真的想减肥，因为减肥之后会给你的生活习惯带来改变，这些潜在影响是你不愿意接受的，比如味觉的满足，比如你会不合群，别人都吃你不吃，别人都喝酒你不喝酒，会得罪闺蜜，家人，领导等。二、小心那些减脂路上的"敌人"。这个敌人可能是你身边的人，她和你只是普通盆友，你减不了肥跟她没有关系，你分享给她你的决心，她却打击你说，你就是胖，这是遗传，改变不了了。你为什么要减肥呢，你又不胖！说这些话的人往往是他们自己做不到，你的成功投射了她们的失败，她们希望世界上多一些像她们一样的失败者，这样她们就不孤单了。这种打击简直就是对你的肯定。
另外一些是你亲密的人，当你为健康苗条而努力，变得越来越美越来越帅，他们害怕失去你，失去对你的掌控，不愿意让你改变。有的父母觉得孩子减肥就是做伤害自己的事，不知道世界上有健康的减肥，不知道现在有太多疾病跟肥胖和不健康的饮食习惯相关。这些人是爱你的，他们不需要你减肥，但你自己需要为了健康减肥，所以最好带着家人一起减肥，这样全家都会越来越健康。
还有的人是你的好盆友，当他知道你得脂肪肝以后，他还约你一起喝酒，还说得脂肪肝的人多了去了，喝一点没关系的，从他对你健康的态度就可以看出你对他重不重要了，建议远离。
减肥的路上，必须知道的心理学干货:一察觉内心不想减肥原因；二要小心减脂路上的敌人。听完是不是对减肥这件事有更深刻的认识了？我是驼驼老师，欢迎关注我，我们下期见！
