2019年7月31日 星期三 晴
中暑是指人体在长时间的高温、高湿度和热辐射的作用下，引起体温调节功能紊乱、散热机能障碍，
图片发自简书App
高温季节，一定要注意补水，避免血液黏稠度增高而导致的血栓甚至是缺血性脑中风，尤其是脑部血管疾病的高危人群，应每天至少饮用1500毫升水。同时，不要等到口渴才大量灌水，要注意小口饮水、多次少量。此外，建议空调温度不要低于26℃，避免因温差过大而诱发心脑血管意外。
一是饮食注意卫生，不吃久放的食物
二是注意个人卫生，勤洗手;
三是适当锻炼身体，增强体质。
我是日记星球441号宋音缘星宝宝，这是我的第498篇原创日记，成为最好的自己，每天分享爱，希望文字里与你相遇！每天进步一点点!
