0128晨读感悟
你是否经常觉得焦虑？认为时间不够或困难太多？明明需要做的事情很多，却不知道该如何合理安排时间，该怎样完成它们。甚至因为压力山大而放弃需要做的某件事。在此推荐美国杰出钢琴家托马斯的一本书，练习的心态。
作者认为人生是一段需要掌握各种技能的旅程，无论是走路、骑自行车还是学习某个课程，都需要反复做才能学好，所以我们要学会以练习的心态生活。
文中提出了3S法则，即simplify（简化）、short（缩短）和slow（放慢）。
001简化
很多人可能不理解什么是简化，以及为什么要进行简化。简化即把可以分开的任务岔开时间去完成。
如果安排在一起的话，内心想着很多任务，很容易因此注意力分散。比如我经常在打扫卫生的时候，想着衣服需要重新收整，鞋子也该擦拭和清洁了，同时，桌子凳子等地方脏了。往往打扫做到一半的时候转道去做收拾衣服了。等到累到满头大汗才想起来我最初的目的不过是简单收拾一下而已。
简化目标，如果是很多个目标，体现在安排不同的时间段一一完成。如果是一个复杂目标，可以理解为细化目标，分为顺序相关的子项，按照项目顺序完成。这样子便不会眉毛胡子一把抓了。
002缩短
这个技巧与番茄工作法有异曲同工之妙。番茄工作法是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的时间管理方法。
使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。
缩短时间为三十分钟左右，能帮助大家保持工作状态，提高工作效率，还会有意想不到的成就感。
003放慢
你有没有这样的感受，一下子要做很多事情，或者正在做一件无聊的事情时，一边想尽快完成早点解脱，一边又失去耐心，无法全身心投入。这时候，为了调整自己的心态，节奏比速度更重要，你需要刻意放慢步调，让自己平静下来。
放慢节奏，在我看来是无法改变便适应。当一件事情很枯燥又不得不去做时，与其带着一颗不耐烦的心去进行，不如换个角度尽量发展其中的闪光点，至少保持心情平和愉悦。
我特别喜欢本书的名字《练习的心态》。人生在世总有很多事情是我们不会或不擅长，看到别人在相同领域大放光彩时，我们要做的是承认自己的不足，以学习的心态来面对弱势，有高期待和高标准，但不严苛要求自己，不强求一口吃成胖子，慢慢一步一步成长。因为成功本就不是一件一蹴而就的事情。
