1.我学到了哪个知识点？（作答要求：选一个我们课程中你认为最重要的知识点，详细展示，并标明出处）
（1）认知动机：激发个体进行学习活动、维持已引起的学习活动，并使学习行为朝向一定目标的内部心理状态 。
（2）认知效率和认知动机的关系：认知效率随认知动机的增加先增后减；随着任务难度的加大：<1>认知效率达到峰值时的所需的认知动机变弱 /认知动机较饱满时，适合简单的任务。
<2>认知效率降低。
（3）认知动机分为内部动机和外部动机。内部动机是推力，是内驱力、内在的需要；外部动机是拉力，是诱因（奖励或惩罚）。二者并非独立，而是相互唤起的。
源自《大学生思维与元认知》
2.我是怎样用它的? (作答要求：用此知识点来评价自己的学习，说明哪些是需要保持的，哪些是坚决停止的，哪些是需要改进的)
去年备考六级，在正式考试三个月前（认知动机较饱满），为提升自己的阅读水平，打算每天阅读一章《月亮与六便士》。此书每张平均1000字左右，大多篇章晦涩难懂，若是想句句清楚，所要花费的时间过多，认知效率极低（任务较困难）。因而调整任务：还是每天一章，但是只要求几段精读以及通晓大意。后来顺利通过六级。并开始喜欢阅读外文小说（外唤内）。
3.我还想怎样用上它？（作答要求：设想新的应用情景，为实际应用做准备）
期末复习。这学期有概率论、结力、流力、工程地质、毛概、BIM、房建、选修八门课程，部分课程已结课，若是等到全部结课后再复习，任务重且困难，动机水平和认知效率都较低，因而现在开始复习部分课程。我准备在16周前复习完概率论和BIM，概率论刚刚结课，记忆还清晰，任务难度适中。为提高认知动机，我决定常去自习室，用良好的学习氛围推动学习动机。
