0129-有轻有重

五彩汤圆

好久好久不吃的不辣香锅 - 涮了两碗过油

轻食简餐

午加餐：面包，开心果
晚水果：橙子

参考目标：

1份肉
2份豆制品
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深绿色叶菜最好
6杯水

今日总结：

食物种类：17 - 晚上种类不多！

量的配比：123456 - 都满足

最后编辑于：2017.12.05 07:25:55

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