今天我知道，只有爱存在，恐惧是幻想。恐惧缺乏爱，正如黑暗缺乏光明。要消除恐惧的幻想，我只要带出爱，接着我就会觉察到恐惧已消失，真相已回来。只有爱存在，恐惧是幻想。
我曾经的一段经历。刚开始做客户陌拜时，我觉得每一个客户都很可怕，对方的一句在我看来是不耐烦的表情，都让我情绪紧张半天。后来我转换换了思维，想想以前自己做甲方的状态和和感受，其实对方表情的不耐烦，可能并是不针对你，只是你主观判断觉得跟你有关。我们总是幻想着恐惧。而你表现的真诚友善热情，对方也会回应你友善的感受。
恐惧是幻想，是想象而来。
一个有意识的认知：面对他人的赞美，为何人们并不能虑心接受呢？
地球上人类的信念系统将“爱与惩罚”联系在一起，人们做错事时就会感到内疚，为了减轻内疚，他们必须受到惩罚。他们眼里，惩罚他们的人就是爱他们的人。
而面对赞美，人们往往觉得这是幻觉或者谬误。
今日功课
告诉一个人，你爱他或她，专注于当下，说出心里话，观察这人的反应，这人永远不会忘怀这个时刻，表达这份爱，直到你链接到爱，直到你真的感受到爱，同时留意你的反应。
这是一个对我来说有难度的练习功课。常年的内敛和隐善让我无法正面说出这些话。
但我愿意尝试对我的亲人表达这种感受。
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我从9月1号开始阅读《轻而易举的富足》，过一种富有仪式感的生活。
这本书的阅读，作者还有几条建议：
1、按照每个月的日期开始当天的练习
2、早晚复习当天的功课
3、每天践行功课里的内容
4、敞开胸怀接受奇迹
5、每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知
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