今日花了30多分钟，把第一章的内容看完了，想想6月份买的书，过了半年才真正地运用起来，想一想都觉得蹉跎太多了，要是半年前就是一个自我效能很高的人，我想，自己估计已经有很大地进步了，无奈，人，只有在失去的时候，才会想起来自己曾经拥有的，这估计就是人最基础，也是最本质的东西，当然，也是自身弱点的根源。
我最大地期待就是把此书读完以后，可以形成一个有意义的时间观，借此来指导自己的人生，而不是等着被别人指导，这前28年的人生，所犯下的错误也是够多了，应该得要吸取一下教训了。
盘点一下作者的思路：
最大限度发挥大脑机能，提高专注力的方法
最强大脑之一：注意自己的15、45、90分钟
一般来说，15分钟是比较高的集中时间，尤其是在同声传译当中，45分钟是对于课堂时间来说，比较理想化，而90分钟取决于两个45分钟，并且还得要中途休息15分钟。
对于作者来说，并非时间越长越好，而是要集中精力做事，也就是在践行的过程中不要被外界的其他因素打扰，比如以下这几个因素：
最强大脑之二：杂念排除法
第一：外物造成的杂念，比如工作的书桌，电脑的排版杂乱
第二：思考引起的杂念，比如临时想到的点子，拿笔记一下，列个清单
第三：人造成的杂念，寻找专注的空间，比如咖啡馆，或者人少的地方，当然，还可以早到办公地方
第四：通信造成的杂念，电话或者网络通信，关掉或者静音模式。
如果以上的方法你觉得还没奏效，可以考虑下面这个：
最强大脑之三：时间限制工作术
无论在任何一个领域，有时间截点的工作，都可以很高效率完成，作者也是以这个方法训练自己的。只有确定时间的有限期，人才会主动去完成任务。
就好像我每天的阅读写作功课，必须在24点前完成，不然就算失败。
作者还提出一个秒表的建议，而不是小时，这样你会看到时间的流逝，而如果只是按小时来算，就不会有太大感触。
整理出来这些方法，看似简单，如果可以长期坚持下去，势必会养成良好的习惯，因此，这几天，我也会运用这个方法来践行一下，如果只看书，不去执行，道理懂，却依旧过不好这一生。
为什么有的人，明明没看多少书，却做得很好，有的人又是晒图，又是立目标的，到头来什么都整不了，仅仅是走个仪式罢了，这就是伪学习的表率，过去的自己也是如此，希望2019年开始，脚踏实地地把阅读＋写作计划落实下来，因为我坚信，但凡真的执行任务下来，没有完成不了的任务，而且自己心里也明白，并非任务有多难，而是自己的理解和运用能力有待提高。
期待最后的几天，可以加强阅读和写作能力！
