1、非暴力沟通四步曲，1观察事实，2说出感受，3表达需求，4提出请求。让我深刻的意识到非暴力沟通是一种很实用的沟通技巧，是比较缓和的沟通方式。
在现实生活中我也会不经意间以指责、命令等暴力的沟通方式与家人沟通，这是我自己需要不断提升的方向。我决定从今天开始把沟通四要素运用到自己的生活中，学以致用，知行合一。
2、今天在主持人孵化营里，大家从内而外迸发出来的内在力量，深深地震撼到我。我们原本具足，同时我们又如此幸运！跟对人，做对事，不忘初心，方得始终。
3、三维世界最大的能量：爱，四维世界最大的能量：感恩，五维世界最大的能量：愿力。爱＋感恩＋愿力=活出来
4、敢想敢干，迈开步子，趟出路子，每天向梦想蓝图迈进，胜利的曙光就在前方。“没有什么能够阻挡，你对自由的向往。”
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
