谁都想脸上干干净净的，这样自己看着也舒服，皮肤看着也很好。 可是有一些人晒太阳，形成了很多晒斑，还有年龄大了 或者怀孕都会长斑点，，也有一种遗传斑，所以现在斑点女越来越多了，今天教一些小方法大家。
1.柠檬
柠檬含有丰富的VC，喝可以保存皮肤干净嫩白，柠檬皮或者柠檬汁可以放一点泡澡，对全身皮肤都有好处，但是这个方法不能经常用，一周一次就好了。喝柠檬也别白天，因为它是感光食物，晚上喝更好。
2.蜂蜜
蜂蜜含有非常多的维生素，是一种很好保湿成分，也有润肤的作用，在DIY保养品中，经常用来调制面膜，乳液，给身体和皮肤提供养分让皮肤有弹性，DIY少做，有的没有经过处理反而对一些角质层偏薄，敏感皮肤不好。
护肤除了吃一些水果蔬菜对身体皮肤好，想要不长斑还是要防晒，用适合自己皮肤类型的护肤品，微信公众号美肤帮帮忙回复2651可以测试皮肤类型。
3.猕猴桃
猕猴桃的维生素C 也是很高的，是水果之王，所以维生素C和维生素E都可以保养品Fiume，有抗氧化的作用，可以美白，改善斑点和皮肤痤疮增加皮肤抗衰老，保持年轻态。
4.黄瓜
天然的美容食品，黄瓜含丰富的维生素E，可以抗衰老，也有生物活性 ，对皮肤水润弹性有一定帮助。
5.草莓
草莓VC含量高，对粉刺，痘痘都有很好的改善效果。可以多吃一点草莓这个季节。
6.豆浆
豆浆含丰富的蛋白质，VB1 VB2 VE 钙 卵磷脂 亚油酸 等等，有美白和祛斑的作用，很适合皮肤肤色暗沉的人群。
护肤不要一味的靠外用 或者一味的靠内调。内调外养效果最好。美白淡斑，皮肤含水量特别看重，隔离防晒，周期护理也是很关键的。均衡营养。
