片段 二： 选自《非暴力沟通》
【R 原文片段】
非暴力沟通第二个要素是感受。心理学家罗洛.梅认为”成熟的人十分敏锐，就像听交响乐的不同乐章，不论是热情奔放，还是柔和舒缓，他都能体察到细微的起伏。“然而，根据罗洛.梅的叙述，大多数人的感受”像军号声那样单调“。
人们认为感受无关紧要的，重要的是各自权威主张的”正确思想“。于是，我们被鼓励服从权威而非倾听自己。渐渐地，我们习惯于考虑：“人们期待我怎么做？”
在一次研讨班中，一位大学生说，室友将音响的声音放得很大，他怎么也睡不着。我询问他当时的感受，他说“我觉得在晚上不该这么大声。”我提醒他，虽然他用“觉得"这个词，但他表达的是看法而非感受。他请他再试着表达感受，这一次，他说”声音太大了就没会打扰到别人。“我向他解释，这依然是看法非感受。他想了想，斩钉截铁地说”我没有什么感受。“
很明显，他有强烈的感受。不幸的是，他体会不到，更不用说表达它们了。体会和表达感受并不容易。
I便签(重述）：感受是非暴力沟通的第二个要素。成熟的人感受应该是敏锐的，但是大多数人的感受却很单调。大多数人认为感受不重要，而权威的正确思想才是真正重要的。渐渐的我们习惯于思考怎么样做才是大家眼中正确的，而不懂得倾听内心的感受。
很多时候很多人明明有强烈的感受却体会不到，也表达不出来。所以说，体会和表达感受真的不容易。
A1便签（描述自己的相关经验）：我最近带领了几次正面管教活动，里面经常会问到当事人的感受和想法。当我这么问的时候，多数人首先会说出自己的想法，比如我觉得她这样很过分，我不想听她的。但是在追问感受的时候大家却支支吾吾表达不出来。
A2便签（以后的应用）：把书里罗列的各种感受拿个纸写了贴出来，遇事多倾听内心感受，正面和负面的感受都要去体会和表达。特别是在有要暴力沟通的冲动时。体会自己的感受，接受他，并且表达出来。
