最近，我发现自己有一个明显的感觉：看书的时间越长，反而越容易感到疲倦。这让我感到有些困惑，毕竟，阅读一直是我放松和获取知识的重要方式。那么，为什么越看书越累呢？
我认为，这种疲劳感可能源于多方面的原因。首先，长时间的阅读会使眼睛和颈部肌肉持续紧张，从而导致视力和肌肉疲劳。特别是当我长时间盯着书本或屏幕时，眼睛容易干涩、疼痛，进而影响阅读效率和体验。
其次，阅读时的认知负荷也是一个重要因素。深入理解一本书籍需要投入大量的注意力和精力，这会使大脑处于较高的认知负荷状态。长时间的认知负荷过大会导致大脑疲劳，使我在阅读过程中感到疲惫不堪。
此外，我还注意到，阅读环境和方式也可能影响阅读时的疲劳感。例如，在嘈杂的环境中阅读或在不适宜的光线下看书，都会增加阅读的难度和疲劳感。同时，如果我的阅读姿势不正确，比如长时间弯腰驼背，也会给身体带来额外的负担。
为了缓解这种疲劳感，我尝试了一些方法。比如，定期休息眼睛，做一些眼保健操；合理安排阅读时间，避免一次性阅读过长时间；改善阅读环境，确保光线适宜、环境安静；调整阅读姿势，保持正确的坐姿。
