孩子两年半时间，从230度到视力平稳度数没在上涨，真的很欣慰，儿子变的更加自信，学习成绩也提高了一大截，老师夸他，我们全家也跟着高兴，这两年多的努力和付出虽然辛苦，但总算看到了想要的结果。
我总结分享我的防控措施，有同样困扰的家长可以借鉴：
1、规定坐姿：严格要求，书本和眼睛尺寸距离不低于20公分，夜晚尽量不看书不看电视，少用眼，保持9点前上床睡觉，睡眠充足对眼睛保护很有用。
2、保健操等：孩子每天都会做眼优化训练，眼部保健操（米字操，八个方向训练，每两个小时做一次，每天坚持），晚上热毛巾热敷，学习用眼够纸盒冷敷。
3、饮食调整和控制：不吃高糖高盐食物:点心、奶茶、冰淇淋、长久腌制食物等。增加肉类，绿色蔬菜，西兰花，油麦菜等，多吃胡萝卜，但孩子嘛总是有挑食偏食的，就给他补充乐睛视力营养素，可以补充更多的眼部营养，使其更加全面。
4、户外运动不能少：每天带他去户外活动，既锻炼了身体，也保护了眼睛，先看近处的物体，在凝视远方物体，反复训练，每天坚持。
5、在以上保健和饮食的同时，我坚持每6个月去做一次专业的检查及时了解他的眼睛情况，视功等数据，再根据数据分析去搭配调整适合的视力训练方案
就这样我们，我们坚持了两年半，虽然辛苦付出很多，但真的有效果，各位宝妈一定要注意，孩子眼睛视力是大事，要及时发现并控制，不要简单的给他配个眼镜不管了，其实及早的科学的防控干预，视力真的可以恢复！
