作者：贾杰； 摘录：老K
四、脾气（迁移+动用情绪管理能力）
（P55）脾气之所以不好，是因为没有动用自己的情绪管理能力。
1.在哪些人面前脾气很好，在哪些人面前脾气特别不好？
情绪管理能力很好（0-100分） 情绪管理能力需要改善（-100-0分）
2.只要你刚才左边这一栏不是空白的，就可以肯定你是有情绪管理能力的！
3.如果可以做些“迁移”的话，你愿意做哪些尝试呢？
（迁移：就是把你在一些人面前使用的情绪管理能力转移到另一些人面前）
A想象一下，你面对的是那些你未启动情绪管理能力的人和事，你最想说什么？
B再想象一下，你面对的是一些非常重要的人，同样的环境和情景，你会怎么想？
C想象一下，之前的人也可能类似于后面这些人，有着类似的状态和情况，你会怎么说？
