本微课群是微课的延续，本周(从本周四到下周三)是关于6号的，希望6号的老学员都出来互动一下，觉得自己是6号的新学员也可以来探讨一下，建议6号学员对照第四讲内容，给自己照照镜子，并用文字疏理一下自己的觉察，内容可以包括:

自我剖析作业

1)听课的总体感受

这次的感受是第一遍的没有感受。听了一个小时后感觉特别困就关了睡了，后来觉察可能是对这个课程有期待吧。所以没走心。更多的是头脑，想了解吸收更多关于6的知识点。感觉这部分自己学的不好。不深入。可是老师一再强调的是体验。我却忽略了。昨天听回放的时候。感觉自己的心时不时的揪一下。什么话也不想说但会轻轻的叹气。只是去体验自己。体验那个心砰砰砰跳的感觉。感受那个“在”的感觉。听完后内在是有搅动的。也感受到了这个场域能量的流动！

2)自己的童年经历和性格的形成

这个已经写了很多遍。但是看到这行字的时候，心里还是能感受到那个恐惧感。

我出生在60年代末期。此刻手都点抖。心在颤抖。身体的的大血管咚咚咚的感受。眼睛湿润了。闭上眼睛深呼吸。

我们那个年代经历的太多了。社会自然环境：文革、地震、发水、大雨、等。

个人方面：很小的时候肺炎，听母亲说的。身上有打针的瘢痕。经历过溺水，差点淹死，在水里喝饱了肚子漂起来了被救邻居起来。倒过来把水吐出来后哇哇大哭。却看不到自己的父母。很绝望。看到后还受到指责。我母亲是反六。她的打压控制。她是不会好好说话的，就外面也是狠呆呆的说话。就是站在她旁边就会有恐惧感。就想远离的感受。同时有了反抗的部分。老师说的哪里有压迫哪就有反抗。

那个时候就形成了自己“反”的性格。感觉这个家给不了我爱。要么逃离。要么处处跟母亲作对。她让我做好好学习。我不。偷偷的藏在奶奶家。被母亲发现就是连骂带打收拾一顿。我感觉奶妈也保护不了我。我没办法。更加验证了自己的信念。

我没有家。母亲不爱我。父亲保护不了我。我是一个没有人爱没有人保护的孩子。这个家没有爱。在我的世界里。我是弱小的。我是需要被保护的。可是没有人会这样对我。我不相信父母有爱。我不相信任何人。我在哪都感受不到安全。这个世界处处是危机四伏。我孤绝。不允许任何人走进我的心。从此我把自己的心门关闭了。再也不要。再也不求。不哭也不喊。我感受到了自己的冰冷之心。没有人相信眼泪。在别人面前我不能流泪。我要“”坚强”的活着。我要活给母亲看。活给父亲看。从此隔离了自己的心。给自己穿了一层层盔甲像一个战士。活在面具下。内外分裂。让自己一步步走入绝望之谷。愚昧高峰。把自己折腾的粉身碎骨。

3)本性格描述在自己身上的共鸣点或疑惑点(如果可以，包括副型部分)

共鸣点很多，比如说反六号假。自己的性格就是既假和又演。虽然内在是恐惧的。害怕的，自己是弱小的。表面上给人的印象是我是强大的。我是无所不能的。我是好人形象。就是那种撑着的力量很特别强。压力三状态。明明是只猫却装成老虎。（纸老虎）。身体不敢放松下来。明明很恐惧但是故作镇定。经常说的话。没事。明明自己的欲望很强。但是就是掩盖着啥也不在乎演吗。这是在外面的形象。家里是什么也看不上。不会好好说话。控制打压孩子老公父母。对抗眼前人。跟母亲作对。斗了几十年。但为了让老乡们看着是孝敬的孩子。会孝钱孝物不孝心。眼里只有责任没有心。其实是不负责任。心离父母很远很远。是为了“证明”或者他们是父母“应该”孝敬。一种假孝敬。从来不跟父母谈心。在别人面前不袒露自己脆弱。从不在别人面前流泪。偷着哭可以。自己不允许。感觉自己弱了就会被看不起。会被抛弃。使劲撑着。撑着才安全。外在看起来。我是积极向上的。我是阳光有爱的。这样就形成了自己的保护机制和生存策略。内外不一。人前一套背后一套。很不真实、不负责任。

4)审视本性格在过往经历带来的好处和造成的困扰。

好处就是“假好人”形象。名利情。

自己的困扰很多都是大事。惊世骇俗的。感觉离开家了有了自己的小家就幸福了。其实不是这样的，老公可以给我一切，我在原生家庭得不到的可以在小家得到。给也看不见，感受不到。

身体问题。生命出现问题。自己把自己打倒。15年身体吞咽困难。浑身无力，被诊断出胸腺瘤合并重症肌无力。身体动不了了。就叫呼吸也很奢侈。啥也不能做了。这对于“撑”着的我说特别害怕。我成了一个废人。没价值了。啥也不是了。不但被抛弃还有死亡恐惧。害怕死了家人们怎么办。就感觉天塌下来的感觉。每天在家吃不下睡不了。恐惧驱使还想做事。做自己能做的。看书李开复、张德芬的，学做饭，做不了可以学。感觉当时干什么都行就是不去感受自己的恐惧。还想证明自己。以为这样恐惧就会过去。还在盖。真是盖中盖。后来机缘参加了18年老师的地面工作坊体验课。感觉那种包容接纳的能量一下子迫不及待的进入学习。是我需要的。以前从来没有接触过任何关于身心灵成长的团体和课程。生在农村。学历不高。根本接触不到这些。当时感觉无法形容。知道自己有很多问题。也开始反思自己的身体为什么会这样？就是一种找到“”家”的感觉。老师带给我的那个场域的能量无法形容。从来没体验过这样接纳慈悲的能量。

就这样盖子一次次被揭开。一次次的痛。一次次的铠甲落地。身体也慢慢的恢复。身心也得到了疗愈。今年54岁。跟着老师学了四年了。心理感觉踏实了很多。虽然自己走了很多弯路。但也很幸运。在这里。

5)对照九型关于本性格变化轨迹(健康层级)描述，觉察自己目前的状态在什么位置，以及清晰自己下一步需要面对和调整的方向。

感觉自己目前还处在整合期也是一个落地实修期。面对口罩问题少了焦虑和恐惧。多的接纳和共处。恐惧还会有。少了很多对抗。情绪也会波动。那就去感受自己的这些情绪感受在身体的流动。不管是对内家人对外的关系都清晰了很多。每天祈祷静心。把自己交托给神。承认我什么也做不了。也放下了各种期待。对自己真实。也愿意敞开自己对家人真实。坦白承认自己的脆弱。去感受触碰那个真实的自己。接下来继续跟随老师不断的深入学习，认领自己心是一切的根源。模式下的自己也是自己选择的。自己一步步走到震惊点都是自己创造出来的。“福祸无门，唯人自召”。对自己的无觉知伤害的人、事、物深深忏悔！

方向：临在。继续走自我探索之旅。把投射收回。坦然真实的面对自己。接纳自己。我愿心中升起一轮太阳。投射出去的是温暖。感恩自己经历的人和事。是这些经历让我学会成长。学会了什么是成熟。什么是接纳什么是爱！深深感恩！

自从进入九型学习。我感受到了自己的变化。老师给我做了一个身心疗愈的大手术。让我的身心发生了很大的变化。患病七年来。我是带着中药去课堂的。开始每天一副。后来三天。再后来不用带药去课堂了。心里也感觉暖暖的。感受到了自己开始有温度。有“活”着的感觉了。深深感恩老师是您唤醒了我的心。在我的心里种下了一个种子。这颗种子叫慈悲和爱！感恩同修们的照见。