水，每天都会喝，特别日常，但是喝水有助于减肥，你知道吗？特别是早起第一杯水喝对了，就是给减肥装了个加速器！
为啥早上起来要喝杯水呢？
一、唤醒身体代谢
早起身体会陷入缺水状态，代谢也低迷，此时喝水，及时补充水分，唤醒代谢，让减肥更容易
二、促进消化
润滑口腔和食道，解决睡醒以后口干舌燥。减少早餐中一些干硬食物对消化道粘膜的刺激，让消化系统提前活跃起来，让消化腺分泌足够的消化液，使早餐消化的更充分
三 缓解便秘
起床后，人处于缺水状态，如果不喝水，就会让身体从肠道内吸收水分。令大便干结，出现便秘，喝水有利于润肠通便
