第324篇简书更文
一天又一天，七天的时间过的真快。
无复盘，不成长，这一周的心路历程，这一周的所见所闻，这一周的痛苦欢乐，都在复盘里一一再现。
01 个人成长
1 、写作7篇，7203字，
2、公众号和简书日更7篇，其中育儿文一篇，情感文一篇，感悟文三篇，读后感一篇，复盘文一篇，日更目标100%达成。
3、完成《焦虑的时候，就焦虑好了》读后感一篇，2146字。
4、阅读：读完了半本《一年顶十年》。
5、听书：听完了《天亮了，你就回来了》，上周和本周通勤路上，每天80分钟左右。
6、记录个人成就事件20件。
02 健康生活
1、情绪管理：刻意培养松弛感的情绪，六天达标。
2、正念冥想：睡前、晨起和中午运用正念呼吸法冥想，七天达标。
3、早睡早起：23:30前入睡，6:30前起床，一天达标。
4、亲子运动：六天，跳绳和打羽毛球。
5、亲情陪伴：周末陪公公婆婆吃饭。
03 育儿成长
1、练字六天，每天一页。
2、看图写话训练三篇。
3、背诵抄写古诗一篇。
4、阅读完了五本书：《安徒生童话》《新大头儿子和小头爸爸》和三本科学漫画。
5、运动锻炼：跳绳六天（周六休息），打羽毛球两次（周五和周日）。
6、家务劳动：洗餐具（周一至周五）、擦餐桌叠衣服（周六周日）
7、参加活动：周日参加“古风台灯”制作活动。
04 本周遗憾
1、本周睡眠管控较差。
2、本周仅读完了半本书。
05 本周小确幸
1、收到出版社第二本和第三本免费赠书《自律，一种可以养成的习惯》和《胡思乱想消除指南》。
2、购入四本新书《了凡四训》《论语译注》《微习惯》和《终身成长》。
3、周六加班完成了70款新品数据分析。
4、猪队友车子保养，发现了两处潜在隐患。
06 下周目标
1、每天一篇文章，长短不限，主题不限。
2、早睡早起执行率较差，需特别加强改进。
3、阅读《自律，一种可以养成的习惯》并完成书评一篇。
4、阅读《了凡四训》并完成领读稿一篇。
在复盘里，聚焦目标，常常回顾，时时提醒，愿年初的flag，都能在年底一一实现。
