最近流行日韩流行的香蕉苹果减肥方法。很多朋友说这种方法到底靠谱吗？到底能不能多吃呢？嗯，很多人以为要减肥就是少吃。开始。平常就是拿苹果，香蕉做主食，这样长期吃的话，肯定影响我们的身体各个营养元素的平衡啊。会导致维生素矿物质的缺乏，这一段时间体重可能会有一些下降，但是肠胃系统开始不舒服。
有时间的时候它也会很厚，微山也会分泌很多，引起营养不良等一些疾病。一天有时间吃78根，热量也会超标，里面含的假盐会增加肾的负担。淀粉和糖分也是比较多的会增加热量。小鸟本来是不错的水果。它可以预防便秘，促进消化，将血压，缓解，抑郁安神，一天吃一根两根还是不错的选择，但是不要多吃。苹果呀，可以增加食欲，帮我消化，也防止便利。嗯，有时间还预防感冒，有助于减肥，还保护我们的牙齿。一天到一个两个也合适，但是太多也不太好。
最后，最好是在早上或者饭前吃。所以要想健康减肥，还是要找对方法，吃的少。如果吃不对呀，也是容易发胖的。盲目的地学习西方的，比如说早上就吃个面包呀牛奶可乐汉堡这些东西。而忽视了我们本身是吃五谷杂粮长大的呀。所以还是要配合均衡的营养，配合适量的运动，才是瘦的好方法。希望大家都能健康的瘦下来，而不是单一的去选择香蕉或者苹果的减肥方法，这样对身体是不利的呀。
