第864天觉察日记：
1.今天你有什么情绪？
喜悦，放松，幸福
2，什么原因 会有这样的情绪？
今天下午5点的车，回河北看儿子，从早起学习，白天包饺子，给老公做好吃的就走了。在车上看到竹敏写的分享稿看到了她的变化感动好幸福，也帮到七团二组把团队排名提前了，还要感谢蓉蓉组长提醒。下车买了一堆吃的，回家和儿子吃。
今天很放松不想那么多，前段时间紧张，焦虑，对抗，自责，指责，烦躁，身心疲惫，时间的原因自然就好了，有动力了。
‘3.当下你想对自己说？
发现了自己模式，明白先解决情绪再解决事情。突围自己走出来。
4，此刻你有什么觉察？
情绪是礼物允许自己多样化。发现家里的模式和团队一样。我已经让他变得越来越好，我真的是太棒了。平衡，允许，接纳，倣自己，放轻松，愉悦。
三、明日六件事：
1、参加专属会
2、观察人的模式练习悟性
3. 打造IP打5个电话，
4.洗澡按摩
5.和孩子整理衣物。
6.给父母打电话
