2024年8月29日
（1）正常模板
赞美五福实修觉察日记75/90篇
姓名：杨淇雯
团名：6团1组
赞美我对来时的目标今天的新发现：放下压力，做好当下，问心无愧
赞美我今日发现自己的天性优势具体可以帮助我的目标的是：爱帮人，热情，阳光️，正能量，耐心，爱学习，喜欢链接新鲜事物，可以获取更多资源。
赞美我的‘觉知与成长对我五福家庭的帮助是
①当下时刻带着觉察觉知，看到事件不掉入事件，更好的帮助五福家庭的和谐
②看到自己的情绪，时刻知止，情绪收放有度
③带着觉知去赞美家人，赞美孩子，影响妈妈也情绪稳定
赞美我今天发现我在五大模式上具体需要进步的点有：
①在情绪模式上要更快的适应当下的环境，想笑就笑想哭就哭。
②在语言上，多些赞美。
③多多去看到身边的人
明天我要在我的目标上采取怎样的行动改变（婴儿般的一小步）
① 持续按照计划去执行
②只做跟结果有关的事
