这个三月发生了很多事，忙忙碌碌，自己也一直在似感冒非感冒中徘徊，还经历了嗓子哑，密集咳嗽，第一次体会了咳嗽不是病，咳起来真难受的感觉。于是距离上一次跑步已经过去了半个月，今天本来是和朋友约好了一起跑步的，她爽约了。我，哼，单位想要免费劳动力，我才不上当呢。手动捂脸中。
今天的天气真的很好，有图为证。微风，天空湛蓝，有层叠的白云。奥森里玉兰已经开到鼎盛期，桃花似一片红云，粉白的杏花，修剪过的柳树顶着嫩绿的树冠，远处的奥林匹克塔在绿茵中浮现。
入了园我边走边开始热身，扩胸，扭动脖子，直到靠近塑胶跑道才开始做其他拉伸动作。今天公园的人很多，但跑步的人并不多。多日没锻炼，一开始就进入艰难的状态，速度无法上去，腿像灌了铅一样沉重。坚持到了一公里，我就有一种想放弃的感觉，决定今天就跑三公里吧，实在好累啊。咬牙坚持，第二公里比第一公里还慢。后来的人超过了我，然后消失在我的视野了。我追不上别人了，我只要自己能坚持下来。路边的花开的好美啊，开的早树下已是落英缤纷了。草丛中蓝色的花像铺上了一层蓝纱。
因为只打算跑三公里，我没完全沿着塑胶跑道，到三公里的时候在一条水泥道上，路两边没有大树，以草坪居多。如果停下来，又晒还没有地方拉伸，等到了适合拉伸的地方我就停下来，于是到了四公里。
到了四公里，我想还有一公里了，我干嘛不再努把力实现五公里。最后有一公里我的注意力完全在自己的脚步上了，我怕自己的摆臂和步伐过于机械，我努力让自己的注意力集中，集中。拿出手机看了看4.81公里，继续拖着脚，"您已经跑步5公里，..."跑过做活动的人群，我停下来了。顿时，心里万分充实。
边走边拉伸，边看路边的风景。在一片洼地的桃树林中，很多小朋友在做游戏，有一个大姐在摆姿势，先生在帮她拍照。大姐看起来50多岁，打扮的很年轻，笑脸在花丛中显得更美了。人面桃花相映红，多么美好的画面。
这几天我把所有空闲的时间几乎都用来看书、写字了。从开始持续更文起45天，36篇文章，5万字。如果从关注度来讲，进步不大。但从自身来讲，进度是有的，但也是有限的。进步的地方是我好像不为写什么发愁了，没有刻意地搜集素材，也不会没得写了。自己能意识到的欠缺有：文字干瘪，不够丰满，字数始终上不去，不能用很流畅和丰富的语言充分表达出自己的想法。
从开始跑步到现在一年了，从200米跑步小白到5公里，对于曾经体育不及格的我来讲并不容易。十周时间，每周3次，循序渐进。然后开始刷5公里，半年时间跑了200公里。这些数字并不惊人，在跑友群可能是很差的。可是它确实是我的骄傲，象征着我的坚持和努力。跑步是一种毅力的考验，需要搏斗的是懒惰和疲劳。
跑步我想要身体健康，想要一个好身材，想要突破自己，想要充实和开心的生活。那么写字呢？我想要的是什么？我想要推动自己多看书，多了解社会，即使变成黄脸婆也是带有书香味的。写出自己的所感所思，写出好文章，充实自己的生活，如果有一天能带给自己收益就更好了。
跑步的时候要学习跑步的理论和经验，怎么热身，怎么拉伸，跑前跑后的饮食怎么安排，跑步的动作和呼吸。这几天没有太多进步我有点着急了，想想自己的初衷。再联想分析的那些作家和一些写的比较好的小伙伴，我想我可能忘记自己的初衷了 。作家也好，写的比较好的小伙伴也好，除了天赋，更多的人是早就不停地在写，不断地找方法，不断地看书，不断地修改。而我才刚刚开始，我也没有天赋，所以唯有持续地输入和输出。心急是吃不了热豆腐的。
昨晚看了一个写作的学习课程，看到很多学这个课程的人都有很好的成绩，说实话我挺动心的。但是看到那些学习结束拿到好成绩的人，其实在学这个课程之前已经写了很久了，感觉其实对他们来讲这个课程是锦上添花的。即使没有这个课程那些人也能写的很好，写作课只是推快了他们的步伐。而我好像还没到那个阶段，我的思考和文字还需要精进，学了这个课程未必能取得很好的成绩，到那时我会怀疑自己吧？
不忘初心，方得始终。记得自己来时的路，找到通往未来的路，坚定地走下去。
无戒21天日更第（13）天
