写下这个题目，马上就想起我喜欢的松下老先生。嗯，改天一定要读读“当我跑步时我谈些什么”. 总觉得和松下老先生有些相像，譬如都是摩羯座，都喜欢跑步，都习惯独处…假如有一天我能和老先生一样以文字为生，到处住一住顺便参加世界各地的马拉松，那敢情是一件乐事。目前，这不过是美好的梦想罢了。
说起跑步，要从去年六月开始。那时候决定要产后瘦身，在考虑了种种运动之后，觉得跑步是最简单和方便的。无他，只需换上跑鞋下楼，楼下正好有橡胶跑道可以刷圈，还能保护膝盖。于是就这样坚持了下来。每周跑个三四次，去年九月报名参加了一个10km，然后年底参加了渣打银行的半马。不得不说那时候我还是以减肥为首要目的，考虑到身体状况和时间，并没有投入太多的精力去训练。一切不过是随心而起，慢慢地却坚持至今。现在只要有时间和心情就会下去跑个四五千米，参加马拉松比赛已经被我抛诸脑后，跑步真真正正成了我的日常锻炼。今晚在下面碰到一个同好，我还告诉人家基本上每天都会跑个四五千米，然而等我跑完拉伸时调出手机上的记录，却发现上个月不过跑了十五六次而已。除去姨妈造访的一个星期，和偶尔的天气原因，总还有那么几天是由于惰性不想下去跑。这样算起来平均两天跑一次，而我的大脑里竟然以为自己每天都跑了！看来想要保证每天都跑，是需要非常严苛的计划的，而不是随心所欲。否则愿望再美好，也还是有心无力，而自己居然以为自己已经尽力了。松下先生说自己基本一个星期跑六次，每次跑10+km，想来是要多大的毅力！
跑步前先做拉升，基本上我会先拉腿后的肌肉，然后大腿前面的肌肉，然后小腿、腿内外侧。每次都把注意力集中在腿上了，眼见每天拉升小腿肌肉还是渐长起来。不过我并不是排斥肌肉的人，也不如二十岁时天天拿着尺子量腿围，要是长了一厘米便发愁的睡不着觉，瘦了的话则暗暗欣喜。其实有什么关系呢？若非天天把注意力放在你身上的人，根本就看不出差别。总的体重没变的话，穿上衣服压根也没啥变化。总体拉升十来分钟便开跑。第一个一千米总是很轻松的，不知不觉就跑到了。然后慢慢心肺有一点点被折腾到的感觉，这便到了第二个千米了。等跑过了这一千米，按平时的量也就跑完一半了，不由心头一轻，继续刷第三千米。这时候基本上呼吸是匀称的，身体也早就适应了跑动的节奏，所以这一千米会有微微的舒畅的感觉。也许脑海里还会浮现出最近听到的经典歌曲。譬如说今天浮现出来的是刘涛演唱的红颜旧。本来看琅琊榜非常不待见涛姐，觉得怎么看怎么别扭，怎么不入戏。梅郎那么孱弱，和涛姐配在一起就跟大灰狼与小绵羊的感觉一样。没想到听完这个MV之后，竟然觉得涛姐唱得太动人了。余音绕梁，三小时不绝，也不觉得她讨厌了。女人真是容易被打动又善变呀！平时第四千米就是最后一千米了，会不自觉加快步伐刷完这一千米。不过今天我设的目标是5.25km。在跑完第三千米的时候，听到背后有个呼吸声紧紧跟着，终于在某一处擦身而过，跑到前面去了。是个瘦高瘦高的白衣少年。我也没有改变速度，就这样隔着十来米跟着。原本速度就差不多，就这样匀速不知不觉就跟完了两千米。没多久就听到手机软件的女声在说Congratulations! You reach your goal up！这是每次跑步时听到的最动人的话了。不管跑多少，有个目标在那儿并完成了，就是一件值得开心和骄傲的事情。跑步的魅力也正在此，每次从轻微的难受，到舒畅，到跨过终点线时的成就感，是一种难以言喻的快乐。
值得一提的是，我这不容易出汗的人每次跑完都是大汗淋漓，回家洗漱完身体还热得跟个火炉似的。这是长时间的有氧运动让身体的新陈代谢速度加快，整个身体就跟运转良好的机器一样，轰轰地在燃烧着热量。所以如果是要减肥，做长时间的有氧运动效果肯定杠杠的。不管是游泳、跑步、打球，只要是把身体这个机器发动起来了，它就需要大量的能量来运转。
写着写着，我还真觉得跑步就是此生挚爱了。多多少少我希望能把这个运动坚持到老了。
有生之年，跑起来，跑下去。
