由于机缘巧合，最近认识了本地一个寺庙中的方丈大师，这位大师并不是耄耋之年的老者，而是一位正值中年的年轻人。
与我想像的中的方丈不同，这位方丈开讲坛、说法，吸纳了很多在家的居士参加各种修行活动，还开设了很多的体验课，讲起课来更是风趣幽默，为大家的学习开辟了一种全新的方式。
有一日，大家在讲经课后答疑时，一位居士提问“师傅，现在人人讲养生，你能告诉我们有什么秘方吗”，方丈答曰：“秘方有一个，就是吃好饭，睡好觉”，在场的居士都有些哗然，怎么是那么简单的秘方呢？当下请求师傅开释。
师傅为大家解惑说到，我们所要修的就是五蕴皆空，无色无空，无垢无净，无增无减，我们要与我们的欲望对峙，我们修的就是这些无明升起的念头，修的不到位，我们就会被这些欲望揪扯着往前跑，永远没有止境。当你拥有几百万时，你自己是开心的，但是听说另一个人有几千万，你开始想不通了，你开始睡不好，吃不好、想不开，慢慢的病就来找你，烦恼就不会放过你了。这时再来问我，师傅怎么办呀，我病了，我只能告诉你先回去学会好好吃饭、好好睡觉吧。
大家经常看到“活在当下”，但是，真的认真领悟其意了吗？什么当下？我们往往会活在过去，经常为了已经发生过的事情，念念不忘，这就像是一个伤疤已经结痂了，但是，我们想法通呀，就不断把这个痂弄破，一次次的体会当时的这种痛疼感，自己享受起了痛苦，这就是活在过去。活在未来，我们会担忧呀，我们的小孩未来会不会学坏呀？我的老人明天会不会生病呀？自己越想苦恼越多，这样为未来而无故烦恼，就是过渡的活在未来中。
当下是什么，就是眼下的这一分钟，过往已经过去，不要再去追忆，未来的造化，完全在于当下我们种的因，过多的担忧，改变不了任何东西，我们只要记得把当下的因种好，把当下的时间过好，就是最好的修行。
当你开始明白过去、未来、当下的生活该如何过，你就会放下一些烦恼，丢弃一些焦虑，好好的把现在活明白，你就明白养生其实就是“好好吃饭、好好睡觉”而已。
