上课之前请各位家长回想一下孩子的行为：

说好的该去做什么事情的时间会去做吗？说好不该做的事情是不是不会去做？

很多家长说，对，我家孩子不听话，不会遵守这些约定。

其实这些就是自控力的体现。

自控力，是指自我管理能力、自律能力。

自控力高的孩子，代表他能有意识地控制和管理自己的情绪。

自控力体现在两个方面：

一是抑制冲动、延迟满足的能力。

这表示孩子不去做当下不合适的事情，可以等一等再去做或者再去满足。

例如当孩子很生气时，自控力强的孩子可以忍住不做打人这件不合适的事情。

二是排除干扰、继续完成目标的能力。

当孩子正在做某事时，他受到了其他的诱惑，他能摈除这些诱惑，继续去完成他认为更重要的事情。

自控力是培养好习惯、专注力的基础情商力。

孩子3-4岁时，我们就可以着力培养他的自控力了。

但是生活中，家长常会做出不利于孩子自控力养成的事情：

一、斥责打骂，大发雷霆。

这种情况下，你以为理论上征服了孩子，实际上他是因为害怕而停止不当行为。同时，这样做更会伤害到你们的亲子关系。

二、有求必应，过度满足。

这会让孩子认为别人答应我的要求是理所当然的，也没有培养到延迟满足的能力。孩子会变得容易焦躁，什么都要马上得到。

三、大人之间育儿不一致。

大人之间对规则的实践不一致，孩子会觉得原来大人制定的规则不需要遵守。

四、家长忽视自己的承诺。

很多家长在某一次对孩子说“下次去”“下次买”的时候，并没有实践自己的承诺，孩子就不会再相信家长的这些承诺了，他们会觉得既然不会做到下次买，那我现在要到手才是对的。

在帮助孩子培养自控力的同时，家长们也可以问问自己有没有做到。

生气的时候能忍住吗？

想打孩子的时候能忍住吗？

每天和孩子的亲子活动时间能保证高质量进行、不被其他事情所干扰吗？