【冥想及课文】

这周我仍然持续在上一周的爱所开启的震荡中，读课文的第一句话时就流泪了。

第一句话是：勇者（warrior-战士）之光……

还有读到：你们会发现这明亮的光是如此地耀眼。

我其实意识上不太明白为什么读到这些地方会流泪，因为这都看似平平无奇…但我有联想到我的老板娘，她给我的感觉一直都是个战士，非常勇敢，充满能量。

这周读紫水晶的课文一直都在分心，读几句我又想去干别的，无法安定下来。

【在光中】

1、在周一凌晨，我在纠结要不要给老板娘发消息，心里还是不习惯去表达一些比较肉麻的情感和说些感恩的话。后来凌晨5点多的时候还是发了一大段话给她，我一边写一边流泪。她回复我说我幸福就是对她最大的回报。我突然明白了一个道理，太阳永远不会跟花草树木索要回报，只要我盛开，他们就知道我安好，就是回报，他们就因给予而感受到快乐。只要我好好的，未来不至于再去找他们麻烦和需要帮忙，要他们担心，就已足够，如果我能有所成就，那是bonus。我应该学会大方得体地接礼物，不用想着那么多回报的事，这也是我值得得到的。

2、周一合伙人创造的不和谐因素让我又全身发热。最近一直没啥人来问转让的事，房东那边说找到个人想转让她的整个店铺，说可以谈给我们几万块钱的装修费，我合伙人听了以后不同意，又说了些不满的话。但在我看来就是光说不练，只会说不满，但又提不出什么建设性的意见和解决办法。

我观察到她目前留给外界的转让信息里，都是留我的电话……她自己啥都不用干就发号施令，只要我找回来的人提出的条件不达她预期她就不满，全部ban掉，这样等于她完全坐收渔翁之利还能指指点点。我真的非常不爽她，想尽早跟她割裂。希望能接手生意的人能早日出现，可以让我跟她结束这段关系。

周二时一直还会回想起这件事，感觉受到了影响。我开始深入去想这段关系，我为什么不敢或不愿意去反抗和刺激她？

晚上和老公聊天谈到了我以前读的专业-精神健康，和曾交往过一个精神有问题的前男友以及我后来对他的对策-宽容和渐渐远离，后期无论对方多作多么骚扰我，我都选择了宽容以待，刚分手的那一年在他生日的时候我还给他发了生日快乐，自那以后他在没有骚扰过我（当时我对他已无爱情，现在也不记得他的生日了）。我突然就串联起来，想通了，在我眼中，这个人多少有点精神方面的问题，我一直都以对待病人的宽容来对待她。现在我对她也有当年跟精神病前男友分开的感觉，那么幸好也是接近尾声了！

我现在有一个很强烈的愿望，就是我想要快乐，开怀大笑的那种快乐！身边不再有看到我倒霉会幸灾乐祸的人，看我过得好会心里不平衡的人，不再有看到我快乐大笑会泼冷水的人，反而都是祝福我和希望我天天开心笑容满面的人！我感觉已经到了这个临界点，已经快要可以做到了！虽然这种坚定的自在快乐开怀大笑的感觉时有时无…

看到一篇文章在讲羞耻感和羞耻教育，突然击中了我，有顿悟感。那么简单的道理，在别人身上能轻易识别，在自己身上却往往看不见。这点大概是我与这些人冲突的根源之一。无论是我的合伙人还是我爸爸，对我都是通过pua和羞耻教育来激发我的罪恶感、羞耻感从而控制我的，这也是他们在与人日常沟通时非常深入骨髓的业力反应了，他们越想对方做到什么事，想达到什么效果、反而是通过负面的表达方式，比如直接表达不满、质疑、否定来驱策别人。我是不会这么做的（具体这么做是否有对错，我为何如此反感，值得探究）。

比如我爸爸希望我听他的话，反复说服我，见我很硬挺，就开始说我和我许多过去的朋友绝交了都是因为性格有缺憾（你这个人应该感到羞耻）。比如我的合伙人和我都想要某个商家退钱，在群里我与商家沟通时采用的方式是“希望你们能理解和帮助我们，跟上级申请下，等你们好消息”，而她与商家的沟通方式是“？？？，怎么不回复了？人呢？没看见信息？”（特別是配了一個微信的吃瓜表情，让人觉得有点羞辱，就好像不回复她了就是有问题，是大坏人似的）。

许愿不再有这些低级的烦恼，不要卷入他人负面的业力模式，看清他人负面的业力模式后面的目的与愿望。他人的负面而对我造成的影响终会消失，别人的不满意和抱怨都不能动摇我！硬挺。

这周我一直都在思考这件事，我察觉自己真的是很怕，虽然不至于像怕蟑螂那样怕，但为何会如此害怕？怕这个人对我做出什么？我总害怕她会摧毁我美好的东西。

上周她给我发来信息，说有个机会想介绍我男友去给一个剧组拍戏，正好是她邻居需要找一位咖啡师去出演，要我把我男友的联络方式给她，我立刻婉拒了说我男友不在深圳谢谢。我根本就没跟人和人说过我对象在深圳，说明这人一直在盯着我，我感觉像是私生粉一样……

我这ptsd真的挺严重的，光想着要和她对上，不给面子她，就觉得很难受很压抑窒息了。但另一方面，理智的我和站在局外的那个我，又告诉我说，完全没有必要怕她，完全不用给她好的脸色（反正她也没给过我），也不要觉得自己有任何亏欠，在许多事上其实不需要照顾她的意见和要求。有一种坚定的感觉在我体内生起，每当我感到害怕的时候，两者总是在左右摇摆。

3、这周脊柱疼…整条都疼，尤其是紫水晶光部位对应的脊椎后腰最疼。周三的凌晨，感觉脑袋还是有点处于上头的蒙蒙的状态，我想读橘色光的课文，读到“你们的感恩、爱与喜悦将放大你们的美好感受”时，我感到一阵耳鸣，我闭上眼睛背靠着枕头，我发现这一阵的耳鸣并不像之前那种单一的一个音调的嗡声，而是像电台一样的起伏的嗡声，我想我是听到了一种“频率”，在这一刻我想到的是，我要把自己放在爱的频率里，我就是爱本身。耳鸣渐弱消失了，我的身体开始发热，但不是那种感觉不好的全身发热，是身体开始发汗的热，一种向外倾泻的热量，像刚整完桑拿一样，但我的头不热。周末也有这种发热。

另外，这周身体的下身部分一直有气在剧烈的跳动，走动。肌肉跳动频率很高。

4、身体的细微变化。周末转了居家隔离，回到家那天我一整天都没有吃饭，吃不下，但是身体状态感觉很好，我就开始练瑜伽（正好需要提前4小时空腹），发现那么久没练了，但是重拾后我身体感受更灵活，动作没有以前困难，时间也变得更快了，不像以前我总认为有点煎熬，疼痛也更多。第二日继续练，同样也收获了一个好的状态。我觉得是光的修行让我的身体和感受性也出现了变化。

修光以后我的身体变得更敏感了，感受性也更敏感，对于一些负面的事物和思想，负面的语言，都有更多地觉察，只要一接触我就会不舒服。在隔离期间，我经常接到其他房间的客人无缘无故打错电话给我，一天多的时候有十几个，少的时候最少也有三四个。因此我开始了在酒店的住客群里开启吐槽，跟着因为隔离情绪不好的大家一直在吐槽。其实吐槽是很爽，但是抱怨多了，感觉频率变低了。

还有走的那天，我一直在等前台给我电话通知。从早上9.30等到12.30，都没人给我打电话，我转而在群里吐槽，问是不是要收我多一天房费，立刻就有人打电话给我，说：“刚才不是已经跟你打过电话通知你下来了吗？你为什么还要在群里发那些？”，我说：“我根本就没接到过任何电话，我也没跟你有过沟通啊。”。这件事我也不忘在群里吐槽…后来被群里踢了……

从酒店出来后，晒着太阳一切都好了。感觉那个昏暗可怕的酒店（旁边是个地铁工地很吵，房内空调旧的都快要掉下来…灯光昏暗白天要开灯）频率非常低，我入住后就经常有无名火。

5、内心感受的微妙变化。从香港回来后，感受到了大家如阳光般的照耀，我心里某些东西被打开，我感觉以前我跟人相处总有一种隔阂，相处到某个点就无法真正再深入，以前我觉得自己不喜欢别人别人也不喜欢我。别人给我的祝福我也不知道如何回应。现在这种想法好像消失了，别人给我的祝福（比如光的群里的送光祝福）我能接受到了，心里会感觉到滋养滋润，以前是不会有的。我感受美好的能力也变得更强了，心里好像某些地方更软了。这种感觉很微妙，似乎形成了一种能量循环，别人给我的我能接受到，并且滋养于我。我觉得我濒临绝种的阴性能量最近复苏得比较明显…

【大天使卡】