12《忍辱不惊，慢慢来才是快》
自古以来，追求精神修养的人都需要具备一种品质，那就是忍辱。“忍辱”在现代人的词典里似乎与“怪僻、自虐”之类联系在一起，所以大多数人都不屑于有这种品质。但是，从修行的角度看，忍辱指遇到情况不急于做出反应，不急于逃避不安、寻找安慰，而是放慢整个事情的节奏，给自己留一点空间去观察和感受，让自己可以看清事情的原貌，而不是被冲动牵着鼻子走。这有时也被称为寡欲或甘于寂寞。
持续的觉察训练，会让我们逐渐习惯这种不迎不拒的做法。期望和恐惧其实是同一个东西的两面，有期望就会有恐惧，而回避则会加强恐惧。不迎不拒使我们放松下来，这时，我们才更有可能瞥见一切思想行为、一切欢喜哀愁背后的那个东西。
人们爱把生活弄得拥挤而热闹，忙得团团转，以免和自己独处。心向佛法的人却是决心要和自己亲密相处。修行的过程毫无疑问会充满挫折，每一个修行人都会一再失败，一再跌回旧的习气中。尽管如此，我们还是一辈子都在精进修行，不放弃也不逃避。
感谢三宝持续给我们以启发和勇气，否则，我们无法坚持。
皈依，不是修行的起点，它是整个修行。
转述原文：
忍辱就是不迎不拒，他会让我们放松下来，去观察和感受现象背后的本质。
做持续的觉察训练可以让我们获得这个能力。遇到任何事情的时候，允许自己先停下来跳出来看这个事情的前因后果，再去行动。
关联经验
今天遇到一个说不需要任何雅思，不需要成绩单就能够去到全球任何一个自己想去的学校的保录项目。我听完了之后很仔细的跟他详细的咨询具体的操作过程，项目的优势。以及付钱环节。听完了之后，我在微信上对他做了标注。然后就结束了谈话。在这个过程当中，我比较冷静，我去思考这个项目对于我的客户意味着什么，对他们的成长有什么帮助。对我意味着什么？
今天我做到了不去直接拒绝别人的介绍。而是做到了边听介绍边冷静的分析项目。反思得出这个项目抓住了人们贪图名利。认为学历可以包装自己，自己不需要付出劳动。我觉查到成长的本质就是自己去付出劳动，在事情当中练。用这种直升机的方式对客户的成长是无益的。所以我以后不会推广这样的项目。感恩不拒绝不迎合，冷静思考项目背后的本质。
目标和计划
这个星期内，修炼忍辱之心一次。
面对事情时，不急着批判也不急着点赞。了解清楚事情的原委，透过现象看本质之后再做决定。
