大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第1997天：
昨天没有去瑜伽，一是因为预报有雨，我还有其他事情，不想来回雨里折腾，就干脆只做一件事。今天我也没有去瑜伽，是因为我想给自己一些时间，好好静下心来想一些事情，细一想，我好像几年都没有好好专门跟自己谈心了，以前，我要是感觉心不静有点忙乱时，就会放下所有事情，躺着或者坐着，专心专意想事情，只有自己想清楚后面该如何做时，再开始行动，于是便不再纠结犹豫，既然自己选择如此做了，无论结果如何都不后悔，做就是了。
今天之所以给自己静心时间，是因为，我感觉今年自己好像火气有点大，很容易上火生气。尽管我还算是比较理智的，一般不会无缘无故发脾气，那只是我自己近些年因为学习，觉察力有所提升，凡事自己会迅速觉察到自己的心理，但即使自己当下没有发火发脾气，但我确实会感觉到不舒服。其实事后我都会多次分析自己的心理，可还是没有真正想明白。不是有说法吗？道理我都懂，就是做不到，其实质就是不是真懂道理，要是真懂了，就不会做不到。
我知道世间只有三件事：别人的事，自己的事，老天的事。我也明白我只能管好自己，做好自己的事，其他的都不可能管得住。但人就是奇怪，不光想管好自己，总想着自己应该也能管好他人的事，比如孩子的事、比如伴侣的事、比如家人朋友的事。表面上看我们是在关心爱护他人，可要是人家不那么认为，那我们就是在多管闲事，常常做吃力不讨好的事情。至于老天的事，我们也清楚我们没能力也根本管不上，比如刮风下雨、比如阴晴圆缺，那都是自然的事情，不归我们管。可人往往是自己的事都没有处理好，心里却总想着别人的事，常常弄得自己焦头烂额，结果往往是事与愿违。我今年就是总因为别人的事让自己很着急所以才多次不能稳住情绪。
我们说一家人要团结一致，一起把生活过好，所以我今年总是因为孩子们的事操心烦躁，比如婚恋情况，比如婚姻家庭如何经营，尽管我不时也跟他们说一下，但心里总是放心不下，担心他们过不好，焦虑他们的未来。还有就是先生的生活习惯问题，尽管说他的身体是他自己的，我还是希望他能够保护好他的身体，多关注自己的身体健康，比如作息不规律，比如喝酒抽烟，比如凡事率性而为不拘小节，尽管看起来都不是什么大事，但长此以往那就是大事，因为那直接影响他的身体健康，于是我便把他们的事当成了自己的事，他们没有按我心里的标准行为，我就感觉心里不爽，甚至认为他们是不负责任的表现。我认为一家人应该是一条心，想法都应该一样一样的，于是我把他们的猴子背在自己身上，有时候压的自己心力交瘁，可他们未必懂我的心，依然故我。因此，我今天特意给自己留专门时间，让自己想清楚一些事情，然后努力放下他人的事情，好好专心只管好自己做好自己的事，至于他人的事我就还给人家，毕竟人生就是一个人的独舞，除你之外都只是观众，我们演好自己就好了！
