最近我是越来越喜欢将自己心中不舒服的地方写出来了，其实我不需要去想如何解决他们，只要把这些写出来，其实就解决了一大半了。
我们其实不是不知道如何去解决，只是在当下我们心中的不满和不顺畅占据了整个大脑和情绪，我们的大脑来不及去思考，也没办法去思考，只能在这种情绪的围绕之下去做执行。所以这就是我们常说的不要冲动做决定，要冷静下来再去做决定。
其实上个周末心里一直是不舒服的，无论是我自己的事情，还是受别人影响的事情都很多。
我一开始选择逃避，把事情放一放，不去想，但是事情总是要面对的，当到了最后一刻需要面对的时候我依然不知道怎么去做。
然后我就寻找朋友的帮助，朋友轻松一句话就给了我轻松解决问题的办法，这个是我从没想到过的，也没办法想到的。我突然觉得其实问题很简单，只是头脑不清楚，想不到而已。之后，我更多的是需要冷静下来，清醒的时候再去思考问题，而不是把问题放一边而已就行了。
可是当那种情绪从在的时候怎么办，就要把不好的情绪给释放出来，每个人方式不同，有些人就喜欢去宣泄一下，比如出去疯玩一天，有些人喜欢三五好友喝酒撸串，有些人在家闷头睡一天，我更多的希望能把这些情绪给输出出去，找朋友去聊聊天是一个办法，像我这个样子把这些写出来也是一个办法。
写出来的过程其实也是一个思考的过程，一个可视化思考的过程，我们就在思考的过程中去理清我们的问题所在，也在理清我们如果处理问题。这个过程真的很重要，如果只是用脑子想会时常想不清楚，还很混乱，现在用这种方式就能很好的理清。
周末，一个朋友也找到我，说感觉现在的生活没有意义，失去了生活的动力和意义。我懂他的感受，因为曾经我也有同样的感受。
我希望他能从新找到生活的意义，但是我又不知道用什么方法，我就开导他去寻找一下自己的兴趣，比如平时喜欢做些什么，那现在就把这件事情单独拿出来每天坚持去做，并且深耕一下。比如，我之前喜欢写日记，那么现在我就把日记发展成了手帐，每天除了记录以外，还会进行一些手帐的拼贴啊，装饰啊，绘画之类的，去丰富一下。
那这个朋友其实很喜欢羽毛球的，那我就鼓励他去找个羽毛球搭子，然后每周固定一起去打羽毛球，有一个搭子一起打，就会比较有动力，每周固定的时间也能让他有所期待。
然后我也鼓励他可以把自己觉得生活没意义的地方写出来，哪里没有意义，哪里没有动力，别管怎么样，先写出来，或许写一写，你就不会觉得这是没有意义的事情了。
所以，大家如果觉得心里不舒服，又找不到倾诉的地方，不如拿起笔或者打开电脑，把你心中所想的，全部写出来，不为给谁看，就为自己能抒发，能畅怀。
