《沟通的艺术》读书笔记——第八章

8.1我们为什么要建立关系

影响我们选择关系伙伴的因素

外貌：第一印象

相似性：我们会被相似的人吸引。

互补性：互补吸引力

相互吸引力：我们会被喜欢我们的人所吸引。

能力：人们会被有能力又有亲和力的人吸引。

坦露：令人满意的坦露关键在于互惠和时机

接近：容易与接近的人建立关系

报酬：有利可图更容易建立关系。报酬大于等于付出。

8.2人际关系的演变模式

发展的观点

初始阶段：从陌生人变为有交集的人。

实验阶段：通过愿意闲谈，进一步了解对方。

强化阶段：花更多的时间一起度过，一起做有趣的事情，送纪念品，非语言方式表达感情。

整合阶段：交际圈子开始整合，放弃自己旧有的人格特质，与他人建立分享认同的时刻。

结合阶段：向外界公开宣告关系。

分化阶段：我们这个点开始要变化转换为我。

各自阶段：心理和生理上划清界限

停滞阶段：双方相处失去了新奇感，没有成长发生。

逃避阶段：创造彼此的物理距离

结束阶段：关系的终止

辩证的观点

联系和自主：既要有自我空间，又要与他人联系。

抱紧我、放我下来、让我一个人

公开和隐私：有一部分自我坦露，有一部分私人空间

循例和新奇：既要有不变的稳定，又要有变化的新奇。

经营辩证的张力：把握度

经营辩证力所面临的挑战和方法

否认：否认一端回应另一端

无所适从：不能面对

交替：有时选择一端，有时选择另一端

分割：划分出不同区域

平衡：用妥协的办法处理

整合：试图接受相反的力量。

再界定：重新定位来回应挑战

在证实：悦纳

8.3关系的特性

变化性

受文化影响

8.4对关系做沟通

把握语言在内容和关系两个维度的不同。并利用两个维度的变化，使语言容易被接受。