早餐：粥
中餐：豆腐+汤
晚餐：西瓜汁+粥
无便便。。
体重：56.3kg
锻炼：拉伸30min。
吃了止痛药布洛芬后总算消停了，太爽啦，太阳穴终于不绷了，昨天一天感觉自己都在暴走的边缘。
想养成好习惯先从一处习惯开始，会产生意想不到的连锁效应，不要想着立马全面的都纠正了。
2019-07-21锻炼第34天
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