当我内心足够强大。
你指责我，我感受到的是你的受伤。
你讨好我，我看到的是你需要认可。
你超理智，我体会到的是你的脆弱和害怕。
你打岔，我懂得你如此渴望被我看到。
当我内心足够强大，我不再防卫。
所有力量在我们之间流动。
委屈、沮丧、内疚、悲伤、愤怒、痛苦，让它们自由流淌，
我在悲伤里感到了温暖。
我在愤怒里发现了力量。
我在痛苦中看到了希望。
当我内心足够强大，我不再攻击。
我知道，当我不再伤害自己，便没有人可以伤害到我。
我放下武器，敞开心。
当我的心柔软起来，便在爱和慈悲里，与你明亮而温暖的相遇。
原来让内心强大，我只需要看见自己。
接纳我还不能做的，欣赏我已经做到的，
并且相信走过这个历程，我终究可以活出自己，绽放自己。
现在，我在心里对自己说：
我会强大。我会强大。我会强大。
