Hello，这里是蒲儿，什么时候，能量一定是高的？
如何让自己更有能量，做事充满力量感？
那就是，放下小我。
一个人进入无我状态的时候，他的能量一定是爆棚的。
你在做任何事情的时候，不考虑自己是否被别人认可，不考虑自己做得好与不好，不考虑结果是否对自己有利。
放下一切以我为中心去考虑的念头的时候，你就很有能量。
如果你的能量再加一些，我纯粹为了帮到你，希望能够给你带来收获，这个时候你的能量一定是很高的。
比如你上台演讲紧张，如何让自己的能量起来？
告诉自己，我今天只是为了让大家有所收获。
当你有这样的发心的时候，你就不纠结。
我头发有没有梳整齐，妆容化得好不好看，衣服穿得吸不吸引人，你就不会从小我的角度，去思考任何跟自己相关的事情。
你只考虑，把你的智慧传达出去帮到人家，那这个时候还会紧张焦虑吗？
以利他的发心去做事情，你就会能量爆棚。
大家感受一下自己平时在生活中的能量场是高还是低？
如果经常焦虑，担忧，自责，羞愧，经常是这种低频的能量，那么就是你的小我障碍太严重了。
你的每个起心动念，都有你的小我在障碍你。
你的所有问题的考虑的出发点，都是自己的利益分析，这个事情我做了有什么好处？
当我们这样去分析和评判的时候，能量就被自己给消耗没了，这就是我们说的内耗。
如果大家想没有内耗，彻底回归一种很清净，精神内守的状态，那么这个时候我们要做的就是放下小我，这才是问题的本源。
如何放下小我？
就是要修好止和观。
如何止观？
你一看到自己的小我又在紧张了，今天的演讲他们会怎么评价我，当你观察到自己有这样的念头的时候，立刻停止。
为什么停止呢？因为你知道真相，你知道这样的念头毫无意义，不仅无意义，他还会反作用。
让你在本来想往这边走，但你这个念头反而会把你往反方向去推动。
为什么？越想达成越达成不了，越不在意它越能显化出来。
这就是世间很奇妙的一点。
当你没有观察到这个真相的时候，你太想要结果，太想要达成目的。
修止观的前提是你懂为什么要停止这个念头，停止这个念头的真相，你才能止观得了它。
等修好止和观的时候，这个人就能发出大愿，利他心油然而生，那么你所做的事情都是以利他为出发点，没有自己小我的思辨，就已经自然而然达成了。
最究竟的提升能量的方式，就是帮助他人。
