大家好，我是Tee桑，一个画画，摄影和写作的准自媒体人。
今日读书群话题讨论：这几年有没有一直立flag但一直打脸的目标或任务，有好好想过为什么吗？
看看小伙伴们的反馈吧：
A：懒…没有行动力执行力，画画、写字的时候遇到问题就不愿意积极思考面对困难，再加上以没时间太忙太累为借口。
B：因为没有合理的刚性需求，所以无法倒逼习惯坚持或者养成。例如：每日一画这个flag 。对于我而言，画画只是一个爱好，画的好与不好从功利角度上来看对我的生活并没有影响，因此在一天的事情里，这件事可能的优先级会排到最后，久而久之也就不做了。但是对于画画类从业者而言，这不但是由内而外的自身爱好，还是一种刚性的职业需求，是与自身的职业发展密切相关的，所以的刚性需求更具体，更容易去倒逼习惯养成。
C：习惯养成也需要一个主动性，原先生活的惯性肯定是有的，但可以学着放大坚持的愉悦感，比如跑步时欣赏的音乐，感受脉博和心脏跳动，感受周围环境。形成正向的激励反馈闭环很重要，真的自律的/坚持目标的人，肯定是乐在其中的。
D：我个人来说，还是太图安逸，没有坚持目标的毅力。闲下来也很少想着精进自己，目标放一边，抱着手机躺平了。手机真的一刷就停不下来，所以我要自律的话，首先最要解决的是如何把总困在手机信息中的自己抽离出来。
然后今天还延伸讨论了些主题还蛮有趣的，每天积极思考下还是不错的。
关于今天的话题，对于我来说，我是立 FLAG 的老手，每年要立不止几十个 FLAG，还经常发布在自媒体平台比如微博或朋友圈。我的心理可能是这样做的话会让几十万粉丝知道这事，我为了不尴尬不做不守信之人，所以怎么都得把 Flag 完成。
今年年初也和几个朋友开展了个 FLAG 挑战活动，结果我因为线下连续几天的实体课精力和时间有限，导致了除了绘画以外的 FLAG 并没有很好的完成。所以意识到精力和体力已经不及当年，所以最近就对运动健身重新重视起来，并循序渐进的执行。
当下的我对于能不能完成 FLAG 我已经挺淡定了，制订的时候我会尽可能的安排的满满的，Flag 往往会立的比较高，比如今年绘画量依然是1000张习作。去年定了1000张结果画了五六百张，虽然没完成但也是我这几年新高了。所以我喜欢孙子兵法里的一句话：『求其上,得其中;求其中,得其下,求其下,必败』。所以定FLAG 往往是以在最理想状态下能实现的最高完成度为基础，当然，生活十有八九不尽如人意，那就愉快的接纳和诚服便是，自己尽力就好。
我自己立 Flag 的流程和执行是适合自己的，但看了群里的分享，我也分享一些作为过来人可执行的建议吧。
首先还是要明白一点，就是学习啥的都是反人性的，顺应人性就是吃喝玩乐刷抖音。读书写作学习额外的技能在工作以外的时间里都需要足够的驱动力。今天群里也提到了刚需，以及欲望低之类的词。比如我建议身边的小伙伴们开始做自媒体，如果单纯的就说意义，往往不容易引起重视，因为大多数人没身处这个状态，也没巅峰体验，所以很难和自己关联起来。但如果直白的说如果从现在每天花多少时间，做什么事，然后第二年就能赚多少钱，相对就容易『见钱眼开』些。这里不贬义，是想说定 FLAG 目标要明确些，比起『坚持画画』这样的 FLAG 不如『每天花15分钟画画』，而大多数时候我们都知道有了开始的十五分钟就有之后的半小时一小时。这个目标也比『一年画100张』来的容易实现，因为我们往往会拖延，就好像当年学生时代假期最后补作业一样。一旦心理上有着还有时间呢，早呢这样子的拖延情绪，就得提醒自己当下执行起来。
有了明确的目标，然后执行层面也要循序渐进，就如同我这一个月的跳绳，循序渐进的增加难度。做好记录的同时并在一些节点上给到自己一些奖励，比如我买了跳绳，升级了装备等。这点学学现在主流游戏的奖励机制设置就行，融会贯通的运用在自己的 FLAG 项目里。
目标明确，执行流程简练且练习难度循序渐进，这样的 FLAG 大多数是不难完成的。如果自我这块因为驱动力不足或是惰性等原因，这时候借助一些工具或是工具人。比如让朋友和家人来协助自己完成指标，有奖励也可以有惩罚，每天不断的强化自己需要完成 FLAG 的意识，增加执行力。
一般立 FLAG 的目标都是以往的自己大概率是完成不了的，不是说项目的难度，更多的是自我内心的挑战，能完成就可能当下就去做了，所以经常立立 FLAG 也是一次次跟自己内心对话的过程。如果抗压能力弱的小伙伴就先定一些自我认定低难度的短期挑战，一点点建立自信心。如果像我这样大心脏的也可以结合自己能力，以完美状态下最理想的目标完成为目标吧，要是完成会有很大的成就感哟，以及已经能够当做属于自己的小奇迹了~
大家加油吧，勇敢的立 FLAG 吧~
