《精要主义》读书心得二十二

另一种边界不清形式:敏感。

猜心和敏感哪个是因哪个是果,很难说清楚。感知到了别人的心思,自己的情绪就会发生变化,这就叫敏感;因为敏感,所以很容易感受到别人的心情变化,这就叫猜心。

敏感有两种表现,一种是共情,或者共鸣。双方的情绪相同,对方是什么情绪,我也是什么情绪。人喜亦喜,人悲亦悲。这种情况也叫“感染”。

有的人情绪很容易受到别人的感染,看肥皂剧都会哭得稀里哗啦。这种人心软,耳根也软,没有主见,容易受暗示。

容易同情的人会让别人情绪和思想进入到自己内心如入无人之境,情感中心很容易起主导作用,很容易情绪化,理智中心作用就会弱化,边界就被入侵。

第二种表现是对抗性的,双方的情绪不同,但有联系,是对应的。例如,别人想打我(愤怒),我感到害怕(恐惧),或者别人在哭(悲伤),我觉得烦(愤怒)。别人表扬我,我感到高兴,别人批语我,我感到难过,别人对我好,我很开心,别人对我不好,我很生气。

对抗大多时候是受不得一点不舒服,同样让自我内在情绪随意被勾连出来而不加阻挡和限制。

一般认为,共情是以对方为中心的,“对抗”是以自我为中心的,是“自恋”的表现。

又一种边界不清形式:另一个自我。

了解和理解是不一样的。很多人害怕被人了解,但又渴望被人理解。

了解可以为控制服务,理解却与控制无关。了解有利有弊,理解有利无弊。喜欢被人了解目的是希望被人理解。了解有可能是对抗性的,而理解就是共情。

如果不被人理解,那是非常孤单的。所以,人人渴望被人理解。但是,人心隔肚皮,理解几乎是不可能的。渴望被人理解是很不现实的,是人际界线不清的表现。

另一个自我(简称“另我”),表现为渴望得到理解、以为有人能够理解自己、因为被人理解而兴高采烈、不停地寻找知音、幻想自己有一个孪生兄弟或姐妹、与某个人处于“共生状态”。

没有人能够完全了解和理解另外一个人,寻找知音的人,内在是孤独的。他们不知道另外一个人本质也是孤单且独立的。正视孤单这一事实,找到知音时,依然是孤单且孤独。真正消除孤独感并不是找到另外一个人就可以解决的。

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