早起：每天早上6:00前打卡，并且督促团队第四组全员6:00前打卡中间有一天有一位小伙伴请假6:00后打卡！晚睡有三天违规（出差在外）
运动：一次跑步7.28公里，每天5000步快走！
学习：和自己工作的行业里一些好的有经验的伙伴交流，让自己更清晰下面的工作目标和工作范围！接受新的微商经营模式让自己更快适应当下的市场经济创造自己的可能性！在支持学员的同时自己得到了一份成长！用心做事用心做人
反思：因为这一个星期都是在外面出差和回老家，所以整个践行的过程中间会对自己松懈和放水，善有善果、恶因有恶果所以最后体重增长三斤！让我知道了有多自律就有多自由，所以在接下来的最后一个星期里面自己管住嘴迈开腿，运动和饮食方面做一个很好的调整和计划，把涨上来的三斤去掉！
感恩：感谢我的学员建阳的热情款待，感谢我的死党的用心和接待，感谢总教对我的贡献礼物，感谢易效能的同学线下见面！感谢小伙伴蔡蔡同学的接机和工作上的帮助和盛情款待！感谢我教练技术的同学我们一起相聚的美好时光！感谢我的闺蜜感谢我的老同学感谢我的婆妈妈美食和感谢我儿子的亲子陪伴！有你们真好！让我感受到满满的爱和正能量，我爱你们！
泡在易效能你的生命会越来越精彩！
