01
——读书——
读书8本，《心流》、《从零开始学写作》、《完全写作指南》、《刻意学习》、《创业的真相》、《城堡》、《我懂你的知识焦虑》、《洋葱阅读法》。
听书3本，《认知天性》、《扫除道》、《传染》。
分享我的一些读书笔记，期待大家一起分享交流：
《心流》读书笔记：
米哈里提出的“心流体验”（flow），意为一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉，同时会有高度的兴奋及充实感。
比如当画家作画时，会全情投入，不在乎劳累、饥饿或不适，他们只会继续画，直到画作完成。在这个过程中，画家正经验着美妙的感受，很多作家、运动员、艺术家、科学家都经常会有类似的感受；除此之外，在米哈里的调查中，生活中林林总总的事都可能带来心流体验：东京飞车党在飙车时、芭蕾舞演员在舞蹈时、佛教徒在打坐时，甚至生产线的装配工在工作时都可能有这样的体验。
第一、心流是快乐的源泉，书中介绍了自造心流成因和特征：
1.注意力
2.有一个他愿意为之付出的目标
3.有即时的反馈
4.全神贯注
5.达到了忘我的状态
第二、介绍了在日常生活中心流体验，例如：欣赏一幅画、听一场音乐、吃一顿美食、与好友相聚以及忘我的工作中……我感觉我自己最好的心流体验是在晚间饭后阅读一本心爱的书时，那种与世隔绝，万籁俱寂的感觉。
奇怪的是，在心流体验当中你不会觉察到积极情绪，也是没有意识的，积极情绪发生在心流体验结束后，那时的你会感受到巨大的满足和喜悦。
第三、增熵不好，负熵是正确的！
熵值太高，是因为当今社会干扰的东西太多。
反熵靠自律！早睡早起！有自己的兴趣爱好！
PS:
1.《红酒基础》课程的学习，学习了一款酒的产地，特征，气味等很多知识。
2.中级茶艺师成绩已经出来，已经顺利过关。
3.因为考试过关，奖励了自己一把乐器，12月打算开始学习尤克里里。
02
——早睡早起.运动健身——
天气越来越冷了：
早睡早起：晚22:30睡 、 早6:30起；
运动：每天早上半个小时的Yoga。
03
——学习——
经过自己10月底和11月初大概一个月的努力奋战，考试已经完美通关！
兴趣爱好方面：这个月上完了《红酒基础知识》课程；开启了《尤克里里》的新课程。
参加了一场线下沙龙《主持人培训》，邀请了深圳电台著名主持人过来给我们上了一堂主持培训课程。
04
——业余活动.休闲——
11月份喝红茶的概率变大了，每天早上9-10点钟会用紫色小壶冲杯茶。
妹妹的人才房下来了，陪妹妹去周边参观了以下。顺便买了十盆绿萝提前养着，打算12月低过去入住之前，去帮把她房间布置以下。
申请好了下个月的茶博会门票，打算约几个朋友过去品茶、学茶和交友！
23号 在汇丰商学院听了一堂别开生动的《茶馆》分享课，分享嘉宾是澳门大学的王笛教授，主要讲了成都茶馆的历史及现状！
30号晚上参加了“蒹葭苍苍 在水一方” 单身朋友圈友们，组织的线下活动。认识了一些新朋友，并且当晚的点赞赢礼包活动，唯一的一份小礼物也花落我家了。哈哈！ 朋友们还是挺给力的！
